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10kg a perdre
salut je cherche des filles pour se motiver..j'ai 24ans je fais 1m68 sur 63kg..j'ai envie de peser 53kg..je commence le 16/03/2014..cordialement
Salut tout le monde je vous suit pour perdre 10 kilos au moins je fais 1m70 et 74 kilos à cause d'un arrêt total de sport pendant 3 ans à cause d'un assez grave accident au dos. Maintenant que tout va assez bien je peux plus refaire mon ancien sport mais je me suite inscrite à la salle et je commence un régime !Je suis la pour donner de la motivation et qu'on m'en donne en période de vide ! 
C'est fait ARC EN CIEL et Moi avons créé un groupe minceur , à toutes les personnes motivées qui aiment partager et échanger
RDV :
salut pour mes astuces a moi c'est surtout manger equilibrer 3 repas par jour..le ptit dej je prends de l avoine avec lait ecremé et une pomme au dej c legumes et poulet et morceau de pain le soir c yagourt lait au verveine..:)..je fais du sport des que j'ai du temps..voila c tout..courage!!
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Salut tout le monde je vous suit pour perdre 10 kilos au moins je fais 1m70 et 74 kilos à cause d'un arrêt total de sport pendant 3 ans à cause d'un assez grave accident au dos. Maintenant que tout va assez bien je peux plus refaire mon ancien sport mais je me suite inscrite à la salle et je commence un régime !Je suis la pour donner de la motivation et qu'on m'en donne en période de vide !