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Perdre 30kg! Qui me suit?
Coucou,
J'ai 25 ans, je pèse 102 kilos et mon premier objectif est de retrouver mes 75 kg perdus depuis 2 ans! Ceci est du au fait que j'ai un peu trop abusé de tout sans plus avoir envie de m'en soucier seulement aujourd'hui ben je ressemble plus à grand chose!
Ma journée type serais un truc du genre:
Matin:
1 thé vert
3 tranche de pain complet ou 2 de volkornbrot + beurre
ou muesli
Collation:
3 fruit sec + 10 amandes
1 thé parfumé (ou boisson sans sucre si pas à la maison)
Midi:
100 g de viande, 2 uf ou fromage
crudité sans sauce
légume + 1 portion de mg*
100 gr de féculent (35 gr cru)
1 yaourt nature + sucre
Goûter:
3 fruits sec + 10 amandes
1 thé parfumé (ou boisson sans sucre si pas à la maison)
Soir
100 gr de poisson ou fruit de mer
100 gr de légumineuse
1 petit bol de soupe
Légume cuit + 1 portion de mg*
1 yaourt nature + sucre
*1 portion de matière grasse= 1 càs crême 15% ou 1 cas d'huile ou 10gr de beurre
De plus je vais me mettre à l'aquagym car j'ai besoin d'être motivée donc courir et tous ce n'est pas pour moi!!
Voilou si vous aussi êtes dans une situation similaire venez me rejoindre!!
Je précise que j'aimerais qu'on ne soit pas nombreuse, genre 5 afin de créer une réelle proximité, qu'on puisse vraiment se booster les unes et les autres! De plus je recherche des personne avec le même objectif ( + ou - 10) et si possible d'environ le même âge! Voilou biz!
Coucou,
Alors ce matin 102kg!! Prochaine pesée lundi prochain ^^
Je suis motivée, de bonne humeur et j'espère bien continuer comme ça! Je reviendrais ce soir vous raconter mes exploits! Bonne journée
Coucou,
Alors ce matin 102kg!! Prochaine pesée lundi prochain ^^
Je suis motivée, de bonne humeur et j'espère bien continuer comme ça! Je reviendrais ce soir vous raconter mes exploits! Bonne journée
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Coucou les filles comment ça vas aujourd'hui Rachel rétablie ?? Coter kg après les 800repris j'en est reperdu 300 donc ça vas on verra bien fin mai le 30 c'est mon anniv et j'aimerai bien descendre sous les 100 mais j'y crois pas trop si je descend à 102.5 c'est déjà bien bisous les filles