Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par kaly_obj59 le 08-05-2014 à 09:31

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60Kg! Je te veux et je t'aurai. Qui me suis?

Hello,

Je suis Kaly. J'ai 37 ans, 2 enfants, et je mesure 1m58 pour 77Kg!!! J'ai 17Kg à perdre pour atteidnre les 60Kg.

Mon objectif final serait 58 mais bon .... je n'en suis pas là wink

Je fais ww + sport. En ce moment, je fais Turbo Fire et je cours quand je peux.

Mais mon principal ennemis c'est le grignotage ou craquage le soir!

Avec du soutien on va y arriver, j'en suis sûr et surtout je suis super motivée.

Je viendrai poster quotidiennement pour partager mes menus, mes bonnes ou mauvaise choses, mes doutes, etc ....

Si vous le voulez, pour nous motiver, je recenserai nos objectifs et pesée de la semaine! Tout ce qui peut nous motiver est bon à prendre

J'ai pas toujours beaucoup de temps, mais un petit mot, même vite fait, ca aide!

Bizooooooooooo et Go!

 



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posté par rachel_421 le 08-05-2014 à 18:39

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S bien cali attention a ne pas perdre trop vite

posté par kaly_obj59 le 08-05-2014 à 13:58

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Merci Ollive pour ces encouragements.

Rachel, super perte! Bravo. C'est très encourageant.

J'ai repris mon ww depuis lundi sans grignotage ni derappage et je suis à 75.2 ce matin.

J'ai pour objectif 75Kg samedi. Ca devrait le faire donc je tens mon regime.

Ce matin je suis allée au ciné avec ma petite famille ... C'était cool.

Pour eux c'était pop corn et pour moi .... petite bouteille d'eau! Je suis super motivée donc droit devant.

Zazoo, il n'est jamais trop tard, tu es toute jeune en plus^^

10Kg c'est faisable, en plus tu fais du sport .... mais franchement, il faut surmonter ces envies de grignotage qui bousillent tous nos efforts!

Pour le gouter, au travail, moi je prends une barre special K + 1 pomme et ca me va super!

Allez, go les filles... On est dans le même bateau.

posté par rachel_421 le 08-05-2014 à 12:55

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S est bien zazou Tu verras que tu perdras facilement comme ca

posté par zazou2158 le 08-05-2014 à 12:42

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coucou ! sayait moi aussi je me decide ! mieux vaut tard que jamais !21 ANS 80 kg et 1m66. j'ai 10 kg a perdre! j'ai arreter de manger toutet nimporte quoi ! fini les choco aux gouters bonjour les fruits au revoir les bol de cerales le matin à rabord on se controle et on emmene de l'eau au lycée quand on as faim !! et on continue le sport (zuma et cardio boxe ) avec des exercices d'abdo !! on y go on y go !

posté par rachel_421 le 08-05-2014 à 11:19

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Tout cm toi j ai entre 15 et 20kg a perdre je fais un rééquilibrage alimentaire depuis 6semaines j etais a 96,1 et aujourd'hui 88,5

posté par rachel_421 le 08-05-2014 à 11:18

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Coucou oui cm dis olive de noter ca aide moi j ai fait un journal de bord je note ce k j mange mes appréhension tout ca aide

posté par OLLIVE le 08-05-2014 à 09:58

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Bonjour , 

tu vas perdre ceci si tu suis bien ton programme 

il faut noter ce que tu manges et te faire motiver 

tu as des copines qui vont venir 

je te souhaite une très bonne journée

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