Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Yerdua2014 le 21-05-2014 à 13:49

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Bjr à toutes :D je cherche des copines de régime (objectif -25 kg) qui est partantes ?

Bonjour à toutes :D

J'ai bientôt 20 ans et je pèse 78 kg pour 1m65,

j'aimerais perdre 25 kg mais toutes seule je n'y arrive pas :/

A toutes celles qui cherche de l'aide bienvenue :D

Yerdua :)

 



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posté par azilys84 le 30-05-2014 à 17:55

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magsg le 29-05-2014 à 22:26
Bonjour je peux vous rejoindre? Personnellement j ai commence le 26. Ces premiers ne m ont pas permis de perdre...rien du tout. Par contre j ai bien diminue les grignotages compulsifs. Je bois plus et j apprends a reconnaitre la faim.... pour le sport : rien sauf un peu de marche QU en pensez vous ?

Bienvenue parmis nous.

C'est pour ça que je refuse de me peser toutes les semaines, c'est parfois frustrant :(

Je suis d'accord avec notre copinaute de régime, le sport ça contribu pal mal à la perte de graisse.

Les points positifs comme tu le dis toi même, c'est que tu apprends la satiété, et limite les grignotages donc tu auras des résultats ne t'inquiète pas.

Si tu n'aime pas la course à pied, marche activement... si tu aimes la natation, fonce ... tu peux aussi faire des exercices à la maison : corde à sauter, abdos, squat, exercices au sol, ...

Le tout c'est de s'y mettre, quand tu verras ta silhouette s'affiner, tu seras ravie de faire ta séance ;)

Bon courage à nous :)

posté par azilys84 le 30-05-2014 à 17:49

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anazaza le 30-05-2014 à 00:07
Bonjour à tous et à toutes, Demain je vais voir un médecin spécialisé pour commencer un régime à base d homéopathie. Je souhaite perdre 23kg et c'est la première fois que je vais entamer un régime. J'ai vraiment peur de ne pas réussir à m'y tenir, je mise beaucoup sur ce régime parce que je me sens vraiment mal dans ma peau (23 ans, 1m63, 83kg) ... Je ne mange pas en grande quantité mais grignote, mange vite, saute des repas, ne mange pas à heure fixe, ... Alors avec tout ça j'ai besoin de soutien, donc si vous aussi vous avez pas mal de poids a perdre et vous entamez un régime, n'hésitez pas, je pense que c'est beaucoup plus sympa et motivant d'être solidaire ! ;)

Coucou, bienvenue à toi

J'savais pas qu'on pouvais faire un régime homéopathique :) ... tu nous diras si ça fonctionne

posté par lolo84000 le 30-05-2014 à 08:11

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Coucou a toutes ! Magsg si tu fais pas assez de sport tu vas perdre moins vite et après tu seras "flasque" essait de marcher au moins 30 min par jour bon courage a toutes ! Et bonne journée bisous !

posté par tiitekfriineuhsucrey480 le 30-05-2014 à 08:06

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Cc les filles sva?! Menu de la journée d'hier cest Matin: jus dorange une tranche de pain avec beurre Midi:salade verte,une cuillère à soupe de riz, haricots verts cuit à la vapeur à volonté du blanc de poulet, pomme Soir :salade de carotte, poisson et du fromage blanc sans sucre pour le dessert

posté par rachel_421 le 30-05-2014 à 05:40

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Bienvenu a toi homéopathique dit moi en quoi ca consiste ???? pr moi j en ai fait des regimes et des regimes et la j ai eu le declic je fais un rééquilibrage alimentaire deouis bientot 2mois et 1semaine et moins 11kg

posté par anazaza le 30-05-2014 à 00:07

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Bonjour à tous et à toutes, Demain je vais voir un médecin spécialisé pour commencer un régime à base d homéopathie. Je souhaite perdre 23kg et c'est la première fois que je vais entamer un régime. J'ai vraiment peur de ne pas réussir à m'y tenir, je mise beaucoup sur ce régime parce que je me sens vraiment mal dans ma peau (23 ans, 1m63, 83kg) ... Je ne mange pas en grande quantité mais grignote, mange vite, saute des repas, ne mange pas à heure fixe, ... Alors avec tout ça j'ai besoin de soutien, donc si vous aussi vous avez pas mal de poids a perdre et vous entamez un régime, n'hésitez pas, je pense que c'est beaucoup plus sympa et motivant d'être solidaire ! ;)

posté par magsg le 29-05-2014 à 22:26

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Bonjour je peux vous rejoindre? Personnellement j ai commence le 26. Ces premiers ne m ont pas permis de perdre...rien du tout. Par contre j ai bien diminue les grignotages compulsifs. Je bois plus et j apprends a reconnaitre la faim.... pour le sport : rien sauf un peu de marche QU en pensez vous ?

posté par lolo84000 le 29-05-2014 à 22:03

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Coucou les filles ! J'espère que vous allez toutes bien ! Concernant la pesée je me.pèse chez ma nutritionniste soit 1 fois par mois ! Mais l'important c'est pas le poids afficher sur la balance lais son reflet dans le miroir. Bisous a toutes

posté par azilys84 le 29-05-2014 à 20:41

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lof2mi le 29-05-2014 à 00:14
Coucou les filles, moi c'est Myriam. Je vais commencer le régime lundi 2, et c'est la première fois que j'en fais un, et franchement ça va être dur, parce que j'ai tout le temps faim!!

Coucou Myriam, bienvenue à toi

Ne t'inquiète pas, si tu as tout l'temps faim, c'est certainement que tu ne sais pas encore gérer ta sasiété et / ou que tu as l'habitude de grignoter pour diverses raisons

Ne stress pas, tu vas apprendre à modifier ton comportement alimentaire, si tu as tendance à craquer entre les repas, essaie de manger un yaourt peu calorique, un fruit, une biscotte nature ou une boisson type thé vert sans sucre ... c'est mieux 

Bon courage à nous, hein ;)

posté par azilys84 le 29-05-2014 à 20:35

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severinej le 29-05-2014 à 09:29

bonjour a toute j espere vous aller bien j aller vous demander vous peser combien fois dans le mois car moi je me pese une fois par semaine ses bien ou je devrer faire 1 fois par mois ??

Quand on suit le programme gratuit en ligne, il nous demande de nous peser 1 fois par semaine donc c'est bien ... 1 fois par mois c'est bien aussi à condition de savoir bien gérer son alimentation ;)

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