Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par fab356 le 22-05-2014 à 11:36

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A la recherche de personnes qui veulent perdre 10 kilos

Bonjour,

je suis à 72 kilos et souhaite perdre au moins 6 kilos pour fin juin voir plus

qui veut me suivre sachant que je vais me baser sur un régime équilibré

à bientôt

 



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posté par marieagate le 24-05-2014 à 21:40

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felicitation rachel, ici un peu chaud de faie du jogging ou marche, j'ai 3enfants en bas age. mais je fais de la gym a la mison, et je reduis les calories

posté par rachel_421 le 24-05-2014 à 18:33

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dhevy49 le 24-05-2014 à 15:22
Oups! Courage Rachel et a toutes celles qui bossent. Et félicitation pour ton bilan des 2 mois :-) tu es un exemple "avant /après" a toi toute seule!!!

merci s 'est tres gentil de me dire ca oui bon pr le taf s 'est comme ca je fais un week end sur deux 

posté par dhevy49 le 24-05-2014 à 15:22

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Oups! Courage Rachel et a toutes celles qui bossent. Et félicitation pour ton bilan des 2 mois :-) tu es un exemple "avant /après" a toi toute seule!!!

posté par rachel_421 le 24-05-2014 à 14:34

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Pr moi s est taf tout le week end

posté par dhevy49 le 24-05-2014 à 14:21

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Coucou les filles comment ça va! C'est le week-end et en plus la fête des mères alors je suppose que les repas de famille vont s'enchaîner! Ne lâchez rien. Ce matin un peu de sport et cet après midi quelques courses en perspective et vous quel est le programme???

posté par dhevy49 le 23-05-2014 à 21:49

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Un peu de lecture et du boulot (facturation) apres midi studieux lol! Ce soir resto... 2ème de la semaine pas très sérieux mais demain sport pour rattraper tout ça! :-)

posté par rachel_421 le 23-05-2014 à 19:08

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Je suis deja a moins 10kg en deux mois il m en reste dix encore a perdre

posté par jessy1507 le 23-05-2014 à 19:06

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Tu fais quoi pour l'esprit????

posté par dhevy49 le 23-05-2014 à 13:57

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Yeah!!!! Ça fait un bien fou. 10 min de step elliptique + 45min de circuit training + 30min de stretching. C'est bon pour aujourd'hui pour le corps et cet après midi c'est l'esprit qui travaille.

posté par jessy1507 le 23-05-2014 à 12:20

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Bonjour vous toutes, bien passé le sport dhevy? Je vais regarder sur d8 ce quz ça donne car faut vraiment que je m'y mette aussi.

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