Bonjour je suis nouvelle et j'aimerais perdre 15 kg si vous pouvez m aidez et me donner des astuces ou conseils merci

Pourquoi aimer son corps affreux?

Après avoir lu un article un peu tristounet de MlleGazelle, j'ai décidé de vous poster cet article que j'ai trouvé sur le net. Il vous éclairera peut être un peu sur votre rapport à votre physique. Je vous présente Andréa qui est passé de l'obésité morbide à un léger surpoids. Son corps a morflé mais elle a sauvé sa vie, "morbide" ca veut bien dire ce que ça veut dire !

Elle pourrait se détester, haïr ce qu'elle voit dans le miroir mais elle a decider de s'aimer. D'aimer cette seconde chance de vivre mieux! Oui elle n'est pas parfaite mais elle a pu reprendre le sport après avoir maigri et son corps moche sait désormais faire ça...

Pas mal pour des bras potelés !

Des squats sur 1 jambe, croyez moi c'est balèze !!!!

Tout ça pour dire quoi? Que vous êtes capables du meilleur! Cette femme revient de bcp plus loin que la plupart d'entre nous alors nous aussi il est grand temps qu'on positive et qu'on aille de l'avant parce que chialer ne fait pas maigrir.

Andréa a toute les raisons de sourire et de se faire belle

parce que voilà Andréa avant

Les pensées positives engendrent des actes positifs et donc des résultats positifs. Battez vous, aimez vous

Kikoo Vous débutez bien votre weekend?

Je pète la forme! Pour moi ce matin c'est ménage et jardinage et cet aprèm je vais à une réunion tupperware organisée par une copine. Je trouverai pt être un accessoire qui facilitera mes recettes light. Ensuite j'irai faire un tour à la galerie commerciale pour faire mes dernières emplettes de Noel. Et je finirai par un tour à ma salle de sport pour faire du vélo, de la muscu et finir par un tour dans la piscine (les cours collectifs sont terminés pour cette année, ils reprennent en 2015).

Menu petit dej: smoothie maison avec épinards/tomate/pastèque/banane/fruits rouges/fruit du dragon (ce qui est génial avec la banane c'est que ça masque les gout des légumes)

Et vous koi de neuf?

Petit a petit les filles. J ai reussi a faire allerma balance ce soir mais pas agein ni rien. Elle m a mit +800gramme mais en muscle donc elle a clignotte vert quand meme. Ce soir je me suis defoulee en sport j ai tout dechiree. J etais toute seule chez moi et je chantait sur mon velo elliptique. Ensuite j ai fais des pas chassé, des pompes, des abdo des squats etvencore velo elliptique et une troisieme fois comme ca. Mon cheri voulait manger pizza ce soir et par chance chez dominos ils ont des salades. Mais elle n etait pas tres bonne. Mais pour un repas du soir ca a ete. En rentrant come dessert g pris un mug de lait chaud ecreme et une banane. Bonne nuit lesfilles!!!

Tu es secrétaire aussi eve?? Moi ouiiii. C'est clair que les factures et devis me passent aussi au dessus de la tête la... J'ai quelques jours entre le 24/12 et le 2/01 moi. Ca va faire du bien quand même..

Ce midi trop nulle j'ai mangé des pates...Mais on a plus aucune viande au frigo...Je vais faire des courses ce soir...Je ne sais pas trop quoi faire, ou si mon chéri veut une pizza comme hier je mangerais une salade comme hier. elles sont délicieuses celles de la pizzéria à coté de chez nous. Celles de dominos bof beurk...

J espère faire une bonne séance de sport comme hier ce soir. j'en ai envie carrément quoi, j'aurai jamais cru mais ça m'a vraiment fait du bien cette séance hier!

Mdr le gommage au café moulu... si on se gomme avec du nespresso ça marche encore mieux? je vais vider les capsules usagées du boulot au lieu de les recycler chez Nespresso lol.

J'ai encore envie de me peser pfff quelle vilaine... Faut que je me retienne!!!

Je vais faire une surprise à mon chéri ce soir, une galette des rois je pense, il sera super content !!!