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régime
je vais commencer un nouveau régime basé sur le nombre de calories, j'espère que j'y arriverai plus facilement que les autres régimes que j'ai déjà fait.
coucou, missmetra, oui se serait de s'entraider ensemble, car j'ai 15 kilos à perdre
.
Bonjour, missmetra,
Les différents régimes sont w.w., montignac, mais je baisse vite les bras, car je suis seule à faire le régime, donc j'espère qu'avec votre aide je serais plus motivée et que j'y arriverais plus facilement.
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Bonjour Marie,
Lorsqu'on parle de calories, en terme mathématique, il faut bien comprendre que tous les aliments ne se valent pas sur le plan nutritionnel. Par exemple, il est bien évident qu'un croissant au beurre n'apportera pas les mêmes bienfaits à l'organisme qu'un bol de gruau accompagné de petits fruits, et ce, même si l'apport calorique est le même. Je vous suggère plutôt de privilégier les aliments sains et le moins transformés possible, tout en écoutant vos signaux de satiété. Une approche axée sur les composantes nutritionnelles des aliments, plutôt que sur les calories, vous permettra donc de combler vos besoins, sans trop ralentir votre métabolisme. Vous aurez ainsi l'énergie nécessaire pour bouger et atteindre un équilibre santé. Bon succès!