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début aujourd'hui le 4/02/13
Bonjour
lili, 32 ans, 167cm et 75kg. Je commence un réequilibrage alimentaire car les régimes à répétition m'ont fait prendre du poids et vive l'effet yoyo! du coup me revoilà bien motivée!!
en postant régulièrement dans la journée, j'espère qu'on pourra se motiver mutuellement et partager nos émotions. Alors voilà je me lance pour ce 1er jour :
objectif 1 : 65 kg (pour commencer)lol
poids du jour : 75kg (le maxi jamais pesé et ça ne le fait pas du tt...le mini 51 mais je ne rêve pas...entre tps y a eu 2 enfants et des années en plus...lol ) du coup objectif idéal 58-60kg là j'avoue qu'une fois là, je serai la plus heureuse des femmes!!! 
bref. Pesée prévue une fois par semaine, pas de féculents la 1ere semaine sauf au petit déj.
1er jour :
matin : chicorée + lait 1/2 écrémé, stévia + 2 tartines de baguette grillées et beurrées.
midi : un reste d'épinards à la crème + escalope + une orange + un yaourt 0% + une infusion
soir : une soupe + 1 tranche de jambon + 1 yaourt 0% + 1 kiwi!!!!
et vous??? vous vous joignez à moi??
Bisous
Lili
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coucou les filles!!!
et bienvenue à vous toutes!!!! c'est sûr on va y arriver et on va être canons!!!
positivons positivons!!! lol
au menu du jour :
matin : 2 cafés + un sandwich au pain de mie aux céréales 1/2 t de jambon + emmental
à midi : steack haché + haricots verts + yaourt 0% + fruit
ce soir : salade verte tomate vinaigrette + oeuf brouillé à l'huile d'olive et au cumin (hier soir j'ai changé comme j'avais mal à la tête j'ai mangé une soupe de légumes + ratatouille + saumon + yaourt 0% + une orange, ça m'a calée) résultat : 1kg700 en moins sur la balance ce matin (j'ai pas pu résister à la pesée!! lol) contente!!! bises et n'oubliez pas de poster tt lezs jours si vous pouvez ça nous permet à ttes de se soutenir!
bisou lili