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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
1h de renforcement musculaire, j'en peux plus...me voici en pleine action 
super!!motivée ma binome!!
faut que je fasse mes exercices du jour!!!
aujourd'hui, moi je suis en mode "plaisir", j'ai fait mc do ce midi avec ma fille, ça faisiat longtemps que je lui avait promis..
j'ai hésité entre la salade (la bonne conscience) et le Mc Chiken ( mon préféré!!) et figurez vous que la salade est plus calorique, alors je me suis fait plaisir avec le sandwich et j'ai piqué quelques frites à ma puce!!!!c'est pas un craquage, c'est juste un moment sympa et de partage avec ma fille!!!ce soir light (potage - compote!!!)
super vos repas les filles!!!!
Sabrina, tu te pèses en mileu de semaine ou seulement lundi ?
moi, je pars en week end, donc ça ne sera pas ma balance lundi!!!
je crois que je me peserais avant de partir samedi matin!!
biz à plus tard les filles,
allez on ne lache rien ma Binome, tu es au top, trop fière de toi!!!!
mmmmmhhhhhhh !!!!!
merci !!! 
mmmmmhhhhhhh !!!!!
mon assiette
voici mon repas comme je suis contre le gaspillage j'ai fait une salade de riz (avec le reste d' hier) 100g de riz,100g d'artichauts, 60g de surimi et 100g de crevettes .
je n'ai meme pas pu finir mon assiette !!!
Hello !!!
Voici mon déjeuner. Je sais j'ai déjà mangé des carottes hier soir, mais j'en fais toujours plus pour le lendemain, comme çà je n'ai pas à me creuser la cervelle pour mes repas au bureau.
Donc 200 g de carottes, 100 g de semoule, 2 t de blanc de dinde+cornichons et 1 yaourt.
Petit déjeuner : c'est le même tout les matin thé vert à la menthe tranche de pain complet un peu de fromage
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Salut les filles étant en déplacement boulot aujourd'hui je ne verrai vos photos et ferait le compte des points que demain matin mais pas d'inquiétude tout sera pris en compte..e oui si vs faites 1h de sport c'est comme 2x30mn dc double de points..bis les filles!