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pour celles et ceux qui ont plus de cinquante ans
coucou tout le monde ,notre discussion ayant disparue j'ai décidé sur le conseil de nos amis jpl et lulu d'en ouvrir une autre ...
comment allez vous 
louna
bonjour à tous oui pour la liberté
bonne journée perdu - 600 gr vive la marche
Bonjour les filles,une pensée pour la liberté
de demain.....
Bon vendredi à toutes,avec modération bien sûr,demain retour de la pesée
JPL et Lulu
bonjour à tous
bienvenue caluma et notre louna ? tu vas bien ? bisous à tous
Bonjour les filles,
Leocloe,c'est bien le moment de repartir dans le programme JMC,ne rien lâcher,le forum est là.pour vous aider après les fêtes.
Bienvenue Caluma sur le forum, 6kgs à perdre en suivant les bons conseils,c'est faciletoujours garder l'envie,la motivation,bon courage.
Bonne journée à toutesJPL et Lulu
motivation, j'en ai besoin, je cours à la catastrophe
bienvenue aux nouvelles
merci roméopat pour la recette
bonne am a toutes
et prenez soin de vous
bisous,bisous
bon mardi à tous
et epiphanie j'ai une recette de JMC
Mini-galette à la frangipane légère
Ingrédients pour 1 personne :
bonjour tout le monde,
çà y est toute la petite famille est repartie, ils sont bien rentrés.
C'est reparti pour de nouvelles motivations car avec tout ce petit monde, dur de faire le régime ... mais je n'ai pas repris de poids c'est déjà çà.
Bonne journée à toutes.
Voici le menu 2015 :
Cocktail de joie et bouchées surprises,
Velouté d’amitié et tartines de santé,
Filet d’amour à la sauce folie douce,
Bûche d’harmonie et mignardises 100% tendresse…
Savourez chaque seconde de cette nouvelle année !
bonne et heureuse année2015 pleine de douceur .
la reprise est nécessaire 
après un long laisser aller ................ j'approche des 69 ans ....... on s'accroche , je n'ai pas encore de prothèse mais comme toi KAKO ça pèse ........
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Bonjour les filles,le café est servi pour vous mes amies
Super Roméopat pour les 600grs,la moyenne par semaine
et bien sûr que la marche aide aussi à perdre du poids.Moi qui marche tous les jours depuis 3 ans maintenant et qui fait toujours attention à mon alimentation équilibrée
Bon dimanche à toutes
JPL et Lulu