oui ma Lina je suis très très fière de moi je me donne à fond et je dois tout ça qu'à ma détermination de chaque instant j'ai traversé des moments très durs je n'ai pas parlé de tous ces moments de doute à tout le monde...

la plupart des gens que je rencontre c'est bravo je n'aurais jamais réussi à en faire autant...les gens sont admiratifs comme moi qui admire SARA Salomon ou Emily Sky ou Jen Selter...mais ces femmes là ont certes un beau coprs mais n'ont pas démarré avec des kilos en trop et certainement pas avec 40 kilos de trop moi j'y suis allée j'ai tout donné malgré mes kilos en trop et j'ai bossé dur et je bosse encore dur et chaque jour je me rapproche de mes objectifs mais voilà je suis loin d'être comme j'en rêve alors je cible des massages particuliers ou autres méthodes pour y arriver

je fais de mon mieux pour avoir unhe apparence plus belle plus tonique et plus élancée et c'est le fruit d'efforts constants

bonsoir les filles ,

je vois que malgrès des petites baisse de moral vous gardez tout de meme le cap!!!!

repas:

matin: 1 verre de lait chaud , 2 tartinne de pain de seigle beurré + confiture et 1 jus de fruit frais

midi : 1 wraps poulet /bacon et 1 salade au macdo et 1 coca zero

16h00: 1 clémentine

20h15: pate complete aux courgettes et fromage de chevre frais + 1 clémentine

c soir petite séance de 45 min d'aquagym . il a fait super froid donc pas de sport en extérieur !!!!!

j'ai profité de ma fille , ce matin on a fait ls courses entre fille , ensuite on a manger au macdo et après un petit ciné . elle été trop contente !!!!

ce matin j'ai recut mon colis, j'avais fait une petite commande a décathlon , 2 débardeurs de sport et 1 paire d'althere !!! ya plus ka

bref une journée bien remplie et pas trop régime , mais je prefere y aller doucement mais surement et profiter tout de meme de la vie

plein de bisous de courage pour continuer la chasse aux kilos les filles et a demain !!!!

Coucou les filles,

clairement j'ai une baisse de motivation alors je viens papoter...je me demande en ce moment pourquoi je fais ça, je ne trouve plus ma motivation,je suis à la limite du craquage...

Ce midi j'ai pas pu résister, je me suis pesée (n'importe quoi en pleinde journée), bon heureusement pour mon moral - 100 grammes, mais quelle idée. Ensuite en mangeant (légumes coulis tomate, steack haché oeuf, un peu de pates complètes et parmesan) j'ai fais le point avec mon homme. Je devrais être contente sans sport et avec la journée libre de samedi d'avoir 100 grammes en moins, alors je ne sais pas ce que j'ai. Mon corps réclame du sucre du sucre pfff, pourtant il en a avec les fruits. Ca m'énerve je suis en période de sevrage on dirait...Je bois même mon grand café sans sucre. Quand vraiment j'en peux plus je mets une pastille d'édulcorant mais selon mon programme, comme c'est chimique je ne peux pas. soso oui c'est génial ce poids, j'espère y être bientot

Saswe j'adore te parler mdr

nymphea félicitation vraiment!!!!

Le pain me manque, je vais manger ça avec de la soupe ce soir, ça me manque du bon pain (ma boulangerie était en vacances)

Normalement ce soir sport!!!

bisous les filles, bon courage, on galère toutes un peu à ce que je lis. ça me conforte!

Coucou les filles,

clairement j'ai une baisse de motivation alors je viens papoter...je me demande en ce moment pourquoi je fais ça, je ne trouve plus ma motivation,je suis à la limite du craquage...

Ce midi j'ai pas pu résister, je me suis pesée (n'importe quoi en pleinde journée), bon heureusement pour mon moral - 100 grammes, mais quelle idée. Ensuite en mangeant (légumes coulis tomate, steack haché oeuf, un peu de pates complètes et parmesan) j'ai fais le point avec mon homme. Je devrais être contente sans sport et avec la journée libre de samedi d'avoir 100 grammes en moins, alors je ne sais pas ce que j'ai. Mon corps réclame du sucre du sucre pfff, pourtant il en a avec les fruits. Ca m'énerve je suis en période de sevrage on dirait...Je bois même mon grand café sans sucre. Quand vraiment j'en peux plus je mets une pastille d'édulcorant mais selon mon programme, comme c'est chimique je ne peux pas. soso oui c'est génial ce poids, j'espère y être bientot

Saswe j'adore te parler mdr

nymphea félicitation vraiment!!!!

Le pain me manque, je vais manger ça avec de la soupe ce soir, ça me manque du bon pain (ma boulangerie était en vacances)

Normalement ce soir sport!!!

bisous les filles, bon courage, on galère toutes un peu à ce que je lis. ça me conforte!

bonsoir les filles ,

ca yé moi je commence mon week end!!!!! 2 JOURS DE REPOS.

je vois que toute nos copinautes ne sont pas encore de retour !!!! on va devoir sévir les filles . lol . elle nous manquent sur le forum

aujourdh'hui mes repas :

matin: 1 bol de céréale fitness+ 10cl de lait + 1 jus d'orange frais

midi: 1 omelette (2 oeufs) au champignon avec 1 endive vinaigrette aux noix , 1 tranche de pain de seigle , 1 morceau de comté , 1 yaourt nature au miel et 1 clémentine

16h00 1 banane

21h00: 2 grands blinis , tartiner de sauce crudité et 1 tranche de saumonn fumé + citron et 1 tisanne

Et oui en faite je suis monté sur la balance ce matin et j'avais presque raison : RESULTAT: 62.7kg donc - 200g en 1 semaine . je me dis que c'est mieux que rien et surtout j'ai pas repris c'est le principale !!!!

Demain j'ai prévu d'aller a l'aquagym en soirée , le midi avec une copine j'emmene ma fille au macdo et l'aprem cinoche !

bonne soirée les filles