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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
bonjour tout le monde, photo de mon petit déjener du 16/04/2014.
j'ai pris une café avec du lait de soja et un yaourt sojasun muesli fruits, un pamplemousse et 50g de céréales.
bonne journée à toutes
caline1956
Voici mon déjeuner de ce matin
1 bol de ricorée avec 1 pointe de lait écrémé - 50 gr de pain avec du beurre allégé - 30 gr de fromage à 20% de matiere grasse et un verre 100% jus de pamplemousse.
Bonne journée à toutes
Salut ma binomette, çà fais plaisir de te voir sur le forum de si bon matin !!!
C'est clair que c'est très encourageant quand nos efforts commence à se voir (perso, mon homme n'a pas l'oeil, il commencera à se dire que quelquechose à changé quand j'aurais perdu 15 kg!!! 
J'espère que tu tiens le coup !!
et oui je suis de repos aujourd'hui .
oui je tiens le coup je suis plus jamais motivé j'ai eu ce declic ki fait que tu as l'envie, le besoin
Salut ma binomette, çà fais plaisir de te voir sur le forum de si bon matin !!!
C'est clair que c'est très encourageant quand nos efforts commence à se voir (perso, mon homme n'a pas l'oeil, il commencera à se dire que quelquechose à changé quand j'aurais perdu 15 kg!!!
J'espère que tu tiens le coup !!
Je ne sais pas pour vous, mais j'ai jamais été aussi motivée qu'en faisant ce défi !!! çà me donne envie de continuer.....
Quand je suis sur le point de faire un écart, je pense au défi, et bing... j'ai plus envie...
Ah au fait, hier j'ai fait 1/2 h de renforcement musculaire : pareil que certaine d'entre vous, pas facile de se prendre en photo !!!
Coucou les filles !!
Voici mon repas d'hier soir.
Et mon petit déjeuner de ce matin.
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1h de renforcement musculaire, j'en peux plus...me voici en pleine action