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pour celles et ceux qui ont plus de cinquante ans
coucou tout le monde ,notre discussion ayant disparue j'ai décidé sur le conseil de nos amis jpl et lulu d'en ouvrir une autre ...
comment allez vous 
louna
la pesé se matin j 'ai pris 2 kg 8 depuis le mois de mai avec mon problème de santé pourtant j'ai pas manger plus j'ai continuer le programme jmc
mais comme je marchai plus et que j'ai pas fais de piscine donc il faut bouger bouger bouger 
en plus ma ville construise une belle piscine olympique car l'ancienne et de 1974 trop vieille les douches etais geler brrrr
elle sera prète courant 2015
bisous bonne journée
bon samedi a tous avec le soleil
Bonjour les filles,encore et toujours une bonne année 2015 à toutes
Ce week-end,revenir à la modération
Bon samedi
JPL et Lulu
cc les filles et jp
bravo roméopat quel courage
bienvenue régipat et kako faisons ce bout de chemin ensemble
une bonne année et surtout santé
et que cette année est pitié de nos vieilles douleurs
bon fin de jrnée
bisous,bisous
Bonjour, je souhaite faire un bout de chemin avec vous afin de perdre environ 25 kg.
J'ai 60 ans, des problèmes pulmonaires m'interdisent pour l'instant de faire de l'exercice physique, si bien que j'ai pris beaucoup de poids ces 6 derniers mois.
Pour compenser, je dois suivre une alimentation très équilibrée, ce n'est pas toujours facile de garder la motivation.
Pourtant m'alléger de ces kilos serait bénéfique pour ma santé.
Bonne journée ! Au plaisir de vous lire
Régine
Bonjour les filles,
Bravo Romepat pour la marche
Bienvenue Kako
Bonne Année à toutes JPL et Lulu
bonjour à tous bonne journée hier j'ais fais ma marche avec mon mari il y avais longtemps ça ma fais du bien
bisous à tous
bienvenue kako tu verra on est là pour toi qu'elle programme veut tu faire ? pour moi c'étais Jean Michel Cohen ou j'ai perdu 10 kg et après slim data
bises et bonne journée
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Bonjour les filles, et toujours une bonne année 2015,
On reprend les bonnes habitudes du programme savoir maigrir JMC
JPL et Lulu