Tu as raison, moi aussi ça me motivait d'aller chez ma nutri, mais seulement la semaine ou 10j qui précédaient le rdv car entre temps je sortais avec des copines, j'avais souvent des repas et je ne me privais pas. J'avoue que le carnet m'iade à voir mes erreurs et je comprends pourquoi je ne perds pas ou alors pourquoi je perds et je reprends.

Allez courage, encore un dernier effort avant le rdv du 25/07!!

Alexia, moi aussi semaine dernière je n'ai perdu que 300g à cause de mes sorties du we!! 

Emilie, c'est clair c'est pratique les compotes, perso j'ai arrêté car ma nutri m'a expliqué que c'est que du sucre même si c'est une compote sans sucre, mais c'est le processus de transformation du fruit qui fait que ça perd ses bienfaits. N'empêche qu'une compote c'est toujours mieux qu'un gâteau!! 

Pour le sport, c'est sûr qu'enchainer les cours c'est super, et on s'y habitue très vite et comme tu dis on devient maso car c'est bon de sentir les courbatures :p 

Si tu arrives à trouver un équilibre alimentaire avec ta nutri, c'est sûr que les bénéfices du sport ne seront que décuplés et je t'avoue que c'est ce que j'espère depuis un an déjà mais ça tarde à venir, du coup je vais faire un dernière effort toute seule et si ça ne marche vraiment pas, je chercherai une bonne dieteticienne à la rentrée!

Salut les filles, j'ai perdu que 300gr la semaine dernière donc je suis un peu déçu après je suis toujours en baisse donc c'est pas mal mais bon... Donc je suis à 62.9, donc faudrai au moins que je sois à 60 pour juillet, c'est faisable je pense! Vous parliez de craquage, pour ma part j'avais tendance à craquer au moment du gouter (nutella, gateaux bref tout ce qu'il ne faut pas) mais depuis que j'ai repris mon régime avec vous aucun craquage à ce niveau là. Je dirais que mon seul problème c'est le week end où je mange plus chez ma famille... et la tendance à me resservir que j'essaye de corriger! 

Minouche: 1.4kg c'est déjà ça de fait, chaque personne on un rythme différent pour maigrir et parfois, notre corps stagne parce que ça fait très longtemps qu'on a pas été à un poid en dessous, ça arrive! :) Garde la motivation et je suis sûr que tu peux y arrver à ce fameux 7 sur la balance ;) 

Hanabi: Super le vélo t'appartement, tu vas pouvoir en faire dès que tu as un petit moment comme ça, et si tu veux te remettre à la cap, tu peux peut-être commencer par de la marche rapide. J'ai lu et entendu que il vaut mieux faire de la marche rapide longtemps, que de la cap pas longtemps :) après quand je dis marche rapide c'est pas de la petite balade :p mais pour commencer c'est pas mal ;). Concernant les féculents moi aussi je les réduis depuis le début de mon régime et le soir j'évite dans manger ou parfois je prends juste une galette de riz pour remplacer le pain. 

emilie: La nutri c'est super parce que au moins ça te force à tenir plus ton régime, je me rappelle que quand je voyais une diététicienne j'appréhendais beaucoup le moment de la pesée et ce qu'elle allait me dire ahah. C'est vrai que c'est super ton honnêteté, en même tant c'est le seul moyen de réussir un régime et le principal d'abord c'est d'être honnête avec soi même sinon ça marche pas ;) Concernant la cure détox, j'ai voulu testé mais j'ai tenu 2 jours :p mais avec la motivation que t'as j'y crois ! Pour le sport, je trouve que c'est le meilleur moment où on a les muscles qui tire ( je suis maso aussi ), et j'adore sentir que je me suis bien décrasser ahah. Par contre je suis d'accord avec hanabi, c'est bien de faire du sport mais c'est mieux de faire 1 jours sur deux à par si chaque jour tu travaille un muscle différent. 

nymphéa: continue comme ça, c'est vraiment super d'être revenu à ton poids! 

ON PERD PAS ESPOIR! 

Merci Nymphea cela me touche ce que tu dis !! oui j'essai d'être le plus honnete possible et surtout envers moi-même !! si ca peut aider du monde au passage tans mieux !! oui c vrai le sport surtout a heute dose ca permet de ne pes reprendre ou peu d'ailleurs si j'ai autant repris pendant les vacances c aussi parcque je n'ai pas fait de sport a prt de la marche et de la piscine mais plus detente !! bref la j'ai bien repris le sport 6h30 semaine dernière et la j'en suis déjà à 3h et comme je prevoi pas mal de séance encore pour la fin de semaine si tout va bien 1h ce soir + 1h30 jeudi à la salle + vendredi roler 1h et dimanche 3h de cardio + muscu en salle cela devrait me faire un joli compteur sport pour la semaine !!!! top les 3.5kg en moins ma belle tu peux déjà être fière oui c vrai on est trop exigeante envers nous et on aimerai perdre vite mais souvent c le corps qui decide et perd a son rythme !! allez on lache rien !!!

 Minouche courage courage courage crois moi je te comprends je sais que c'est dur  dur dur je viens de traverser une mauvaise période c'est difficile de vouloir quelque chose et avoir du mal à l'obtenir mais il faut s'accrocher !!!

d'apres mon bilan je n'ai perdu que 3kg 500 le mois dernier moi qui rêve d'en perdre 6 encore d'ici le 31 juillet ça va être difficile mais j'essaye de tenir bon dis toi que d'un mois sur l'autre la perte varie!!!