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2016 Objectif Perdre des kilos pour une nouvelle vie
Coucou les nanas, comment allez- vous ?
J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes !
Dites- moi tout, comment ça s'est passé pour vous ?
Avez- vous fait des excès ?
Où vous situez- vous à présent ?
Go passage pesée et mensurations !
Allez on respire, on monte sur dame balance et on prend son courage a deux mains... pour regarder ce qui s'affiche 
Nouvelle discussion pour cette nouvelle année, les nouvelles sont les bienvenues 
Alors petite présentation rapide et mise à jour des données !!! C'est important pour pouvoir repartir du bon pied...
) Avez-vous une vie assez active ou sédentaire ???Ce qui est fait est fait. Pas la peine de pleurer sur notre sort...on avance ensemble vers nos objectifs et pour ça on vient poster régulièrement, conseillé et soutenir les copinautes et surtout on est honnête envers les autres et surtout envers soi-même : oui ça arrive de craquer mais on reste pas de son coin pendant des semaines en espérant que la motivation va revenir toute seule...on vient discuter et essayer de comprendre le pourquoi et on trouve des solutions pour repartir sur la bonne voie !!!
On Fonce, on dégomme du gras et on se bouge le popotin afin de devenir notre meilleur version et être fière de nous 
je compte sur vous les princesses !
En cas de baisse de moral, des solutions :
Bénéfices : se sentir belle, sexy, se projeter dans LA tenue dans laquelle on va rayonner, oh yeah ! Rien ne sert de se mettre la pression, cool, on y va sereinement, c'est un chemin paisible, durable, on évite le yoyo nous ! 
coucou les flles je passe vous faire un petit coucou , hier je n'ai pas pu passé : debauché 20h15 , invité a manger et rentré a 2h20 du mat pour se lever a 7h15 ca pique
je me suis meme pas pesé ce matin , pour une fois j'y est pas penser , trop a la bourre pour aller au taf!!!je suis pas du matin!!!!!!!!!!on verra ca demain je pense pas que j'ai perdu cette semaine . hier soir chez des amies j'ai pas fait trop gaffe j'ai profité : apéro 1 passoa avec jus de fruit multivitaminé ,3/4 gateaux apéro , en entrée 1 verrine d'oeuf mimosa et 1 flan carotte/ lardon et apresc'était encore une tartiflette (en meme temps c de saisons et tellement bon) et brownies + creme anglaise . je pouvais pas refusé c'était servie a l'assiette !!!
aujourdhui j'ai pas craquer sur les pains au chocolat qu'une collègue a ramené !
ce matin: 1 verre de lait chaut + aspartame, 3 petit pain suédois beurre+confiture et 1 verre de jus d'orange frais
midi: salade d'endive/tomate cerise avec 1 steack haché /julienne de légume, 1 tartare au noix , 1 yaourt nature et 1 banane
16h00: 3 gateaux au sésame regain
21h00 2 grands blinis , sauce yaourt/vinaigre balsamique , aromates tartiner dessus + saumon fumé dessus .1 clémentine
Moi aussi ca me manque que vous soyez plus aussi présente sur le forum
heuresement saswe et nymphéaa vous êtes la pour me soutenir!!Merci les filles
pleins de bisous et a demain !!!!!!
bonsoir les filles , j'espere que tout le monde va bien???
Moi ca yé en repos pour 2 jours et croyait moi jen ai besoins avant de rataquer samedi/dimanche /lundi. J'ai passé une nuit blanche mon bébéchou a été malade , elle a vomi toute la nuit et la matinée . la pauvre elle ma fait de la peine elle voulait tellement faire carnaval avec ses copain a l'école aujourd'hui mais repos chez nounou
du coup aujourdhui c'était dur dur de garder le cap niveau alimentation:
ce matin: 1 tisanne, 3 petits pains suédois complet au céréale , beurre + confiture + 1 jus de fruit rouge
midi: 1 pavé de thon , penne + ratatouille+ 1 tranche de pain , 1 yoaourt au miel et 1 banane
13h00 j'ai craqué pour 3/4 frites qui trainait devant moi
16h00 1 tisanne , 3 petits gateaux gerblé sésame +1 clémentine
21h00: 1 soupe , 1 tranche de jambon de poulet , 1 morceau de comté, 1 tranche de pain de seigle et 1 fromage blanc 0%
évidament pas de sport ni de bien être!!!
. et vous vous mangez koi ?????
BIS LES FILLES
moi aussi 2 semaines de congés pas de formation alors voilà j'espère avoir plus de temps à consacrer à mes enfants pour leurs vacances
tu n'es pas seule je serai un peu plus présente cette semaine ne t'en fais pas
Allez les filles on ne lâche rien
bonne soirée
bonsoir les filles , j'espere que tout le monde va bien???
Moi ca yé en repos pour 2 jours et croyait moi jen ai besoins avant de rataquer samedi/dimanche /lundi. J'ai passé une nuit blanche mon bébéchou a été malade , elle a vomi toute la nuit et la matinée . la pauvre elle ma fait de la peine elle voulait tellement faire carnaval avec ses copain a l'école aujourd'hui mais repos chez nounou
du coup aujourdhui c'était dur dur de garder le cap niveau alimentation:
ce matin: 1 tisanne, 3 petits pains suédois complet au céréale , beurre + confiture + 1 jus de fruit rouge
midi: 1 pavé de thon , penne + ratatouille+ 1 tranche de pain , 1 yoaourt au miel et 1 banane
13h00 j'ai craqué pour 3/4 frites qui trainait devant moi
16h00 1 tisanne , 3 petits gateaux gerblé sésame +1 clémentine
21h00: 1 soupe , 1 tranche de jambon de poulet , 1 morceau de comté, 1 tranche de pain de seigle et 1 fromage blanc 0%
évidament pas de sport ni de bien être!!!
. et vous vous mangez koi ?????
BIS LES FILLES
moi aussi 2 semaines de congés pas de formation alors voilà j'espère avoir plus de temps à consacrer à mes enfants pour leurs vacances
tu n'es pas seule je serai un peu plus présente cette semaine ne t'en fais pas
Allez les filles on ne lâche rien
bonne soirée
les filles vous etes ou???????
aujourdh'ui j'ai eu plein de rendez vous et j'ai donc passé ma journée a courir !!!
j'ai donc rien fait a la maison , et pas de sport ni de bien être !!! Il faut que je me bouge !!!
repas:
matin: 1 bol de céréale fitness chocolat noir , 10 cl de lait et 1 jus de fruit rouge
midi: 1 cuisse de poulet aux herbes de provence grillé avec salade d'haricots vert, maix et poivron , vinaigrette , 1 tranche de pain , 1 morceau de comté, 1 clémentine
soir: risotto aux courgette /safran , 1 fromage blanc 0% au miel et 1 compote
revenez vite
bonsoir les filles , j'espere que tout le monde va bien???
Moi ca yé en repos pour 2 jours et croyait moi jen ai besoins avant de rataquer samedi/dimanche /lundi. J'ai passé une nuit blanche mon bébéchou a été malade , elle a vomi toute la nuit et la matinée . la pauvre elle ma fait de la peine elle voulait tellement faire carnaval avec ses copain a l'école aujourd'hui mais repos chez nounou
du coup aujourdhui c'était dur dur de garder le cap niveau alimentation:
ce matin: 1 tisanne, 3 petits pains suédois complet au céréale , beurre + confiture + 1 jus de fruit rouge
midi: 1 pavé de thon , penne + ratatouille+ 1 tranche de pain , 1 yoaourt au miel et 1 banane
13h00 j'ai craqué pour 3/4 frites qui trainait devant moi
16h00 1 tisanne , 3 petits gateaux gerblé sésame +1 clémentine
21h00: 1 soupe , 1 tranche de jambon de poulet , 1 morceau de comté, 1 tranche de pain de seigle et 1 fromage blanc 0%
évidament pas de sport ni de bien être!!!
. et vous vous mangez koi ?????
BIS LES FILLES
Salut les nanas comment ca va pour vous ??? pour moi niveau sport et régime c'est tout bon !! j'ai la rage en ce moment alors je déchire tout et bizarrement c'est plus la nourriture qui me procure du reconfort mais le sport a fond !!! hier 1h30 de Step latino a fond !!!! + un peu d'abdos yes !!! Ce matin nouvelle prise de bec avec ma chef par rapport à ma demande de temps partiel a 90% (soit une demi-journée par semaine seulement !!!) pas possible selon elle avant octobre (alors que c'est elle qui m'a dit "pour moi c ok refait ta demande pour avril !!!!" je crois qu'elle est folle en fait !!!! = c'est mort !!! j'ai besoin de temps pour mon dossier de formation et pour ma fille !!!! je vais faire le forcing auprés du maire et des ajdoints et je commence a chercher un autre job de suite....ca me fait chier car j'aime bien mon boulot ici mais bon s'ils ne veulent rien comprendre tant pis pour eux...ils se demerderont a trouver quelqu'un de competent et se debrouilleront pour la former !!!! ct mon coup de gueule !!!! 
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Saswe merci du fond du coeur mille merci je suis touchée oui jour j -7 de mes 1 an!!!! ce n'est pas si facile de tenir sur le long terme alors je suis fière en espérant que je sois contente de ma pesée le 22 Février 2016 mais quoiqu'il arrive 8 taille en moins je crois que c'est magique et encore je n'arrivais plus à fermer mon pantalon taille 48 il y a un an donc voilà c'est déjà pas mal et j'espère dégommer le reste d'ici le 19 Mai ça fera 3 ans jour pour jour que j'ai commencé ce combat,là cette année c'est mes un an sans rechute j'entends par rechute un abandon de plusieurs mois avec reprises de plusieurs kilos...j'ai quand m^me fait des écarts
C'est bon d'avoir des amies qui nous aide à gerder le cap