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objectif moins 10 kg avant l'été
Bonjour à toutes.
J'ai pour objectif d'exterminer mes 10 kilos d'ici juillet/aout. Je suis ultra motivée, je me connecte tous les jours. Alors celles qui partagent le même objectif, n'hésitez pas à me contacter.
On y arrivera toutes ensemble :)
courage à toute 
Bonjour, la motivation est super dans ce groupe
Je fait 172 cm pour 67 kg rien d'affreux mais quelques rondeurs a faire partir. J'aimerais perdre environ 10 kilos pour etre au top cette été 
Félicitations a celle qui ont deja perdu.
Bonjour les filles puis-je venir m'incruster ?
Je m'appelle dilsah et je suis le régime Mentalslim depuis 5 mois ! J'ai perdu 14 kilos dàjà mais j'en ai encore 25-27 à perdre Alors je fais du sport tout le jours, j'ai commencé la méditation et je vais lire un livre sur la chrono nutrtion ;)
Venez sur mon blog pour voir ;)
Moi je fais ma pesé lundi
Bone Dimanche
bonjour Sylpia44, effectivement même si c'est un bon début il faudrait commencer à faire du cardio pour puiser dans les graisses (marche, velo, natation, velo elliptique,etc...)
Si tu n'es pas l'occasion de sortir bcp pourquoi ne pas essayer les videos de gym et aérobic sur Youtube? Ca te permettrait de faire ton sport sans bouger de chez toi.
As tu déjà penser investir dans un appareil de fitness type vélo elliptique, rameur, vélo d'appertement...?
Courage ma belle et si pour l'instant augmenter ta dose de sport est compliqué, diminue ta dose de féculent au profit de légumes. De plus essaie de fractionner tes repas pour en faire 5 petits au lieu de 3 grands: garde une partie de ce que tu aurais du manger au petit dej pour une collation en fin de matinée, et garde une partie de ton dej pour en faire un gouter vers 16h. Manger moins mais plus svt peut relancer l'aimaigrissement.
Bon dimanche à toutes bisous!!!!!!
Courage Audrey :) On ne pleure pas avant sa pesée 
Et même si ton objectif n'est pas atteint, tu t'en sera nettement rapproché!!! Tiens bon, la balance finira par t'annoncer une bonne nouvelle
PS: La petite photo c'est spécial dédicace pour toi ;)
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Bonjours Comment vous faite pour perdre autmeps :'(((((((( j'déprime moi
XDDD Je suis nouvelle en faite :'((((
Bonjour,
Effectivement je pense que la perte de poids dépend de chacun. Pour ma part, -2,5 Kgs en 6 jours, mais ce sont des kgs récents (dus à l'arrêt de la cigarette en septembre dernier + 8 kgs) donc peut-être plus facile à perdre.
A mon avis, il faut que tu prépares tes repas pour la semaine en t'aidant de l'outil "calcul de calories", moi dans la semaine je suis à peu près à 1000 Kgs, pèse toi tous les jours : quand tu vois la balance penchée dans le bon sens ça t'aide à poursuivre et viens sur le site également tous les jours tu seras doublement motivée.
Allez courage, tu, nous allons toutes y arriver !