Bonjour ce matin malgré la pluie je suis de meilleure humeur

Enfin du moins sur la balance j'en pouvais plus stagnation puis remontée de 300g puis retour au poids et stagnation puis reprise de 100g puis retour au poids et ainsi de suite mais j'étais jamais en dessous du coup je suis restée sans me pesée et aujourd'hui -500g par rapport au poids le plus bas enregistré jusqu'à présent encore 3kg 200 et je serai comme avant la catastrophe je me languis mais bon malgré mes efforts mon corps résiste il va falloir de la patience!!!!

109° jour de régime j'essaye de m'accrocher car je veux vraimet perdre 6 kilos d'ici fin juillet

Oui Hana j'ai besoin de raffermir mes bras aussi c'est pour ça que je travaille ainsi  avec la corde à sauter et CAP les gens au pac sont toujours impressionné dans 21 jours je reprends mes mesures alors j'espère être contente cette fois

Courage Emilie fait attention au poids en amont c'est ça surtout évite la grosse rechute je m'en mords vencore les doigts

Nymphea; c'est cool de courir avec la corde à sauter, ça fait du coup travailler 2 choses en même temps.

Alexia, moi j'adore le vélo, j'en fais en salle de sport, c'est spinning, et là je viens de récupérer un vélo d'appartement, je vais m'y mettre parce qu"effectivement ça fait moins mal aux genoux, même si j'aimerais bien me remettre à la CAP, mais pour ça je préfère perdre quelques kilos.

Minouche, c'est une jolie perte quand même. Si tu n'es pas satisfaite, essaie de voir ce qui n'a pas été, pourquoi tu n'as pas la perte attendue, peut-être beaucoup d'invitations, pas assez de sport, peut-être que tu as augmenté les portions de tes repas. Allez le mois de juin on est à fond!!

Cette semaine, pour moi c'est légumes et fruits et 1 féculent par jour max. Je voudrais de perdre un peu d'ici la fin de la semaine. Objectif porter un pantalon noir taille 40 et que je sois à l'aise dedans pour samedi.

Courage les miss.

nympheaaa3: Je courrais à un moment mais j'ai perdu la motivation :p c'est vrai que la corde à sauter ça motive à fond, ça donne trop la pêche et j'essaye même de faire des figures ahah, en plus pour 30 min ça revient à 1h de cap et puis c'est bon pour raffermir les cuisses, femmes, abdos, et lutter contre la cellulite ;) 

 emiliearchi76: Au début j'avais un peu mal sous les pieds puis c'est passé au bout de 3 jours, après ça a été aux chevilles mais pareil c'est passé au bout d'une semaine, je pense qu'il faut juste un temps d'adaptation et puis faut bien s'hydrater et s'étirer :) Sinon très jolie toutou ahah et voir un nutritioniste c'est pas mal ;) 

hanabi80 : C'est vrai que je me pèse un peu tout les 3 jours mais bon je ne prends en compte que l'écart d'une semaine. Sinon le vélo c'est aussi un très bon sport et c'est bien pour les genoux :) Tiens nous au courant pour ton pantalon ;) 

hanabi80 le 05-06-2015 à 14:05

Coucou les filles,

bravo à toutes pour vos pertes! 

Alexia, pour perdre 1 kg par semaine, il faut être très rigoureux, or il vaut mieux acquérir de bonnes habitudes et éviter le grignotage et ta perte de 1,2kg en 2 semaines c top! Il ne faut surtout pas être frustrée par rapport à la balance, sinon c'est comme ça qu'on finit par craquer car on s'énerve de pas voir de résultats!

 

Emilie c'est pas bien ça!! Perso j'ai décidé de ne plus compter sur le sport pour maigrir, car c'est vrai que ça aide beaucoup, la preuve je vois que je mincis de certaine zones de mon corps mais je continue à peser lourd, tout simplement parce que mon alimentation n'est pas si équilibrée que ça! 

 

J'avoue que mardi, je suis allée faire les magasins, et là le choc, 42!! je sentais que mes pantalons 40 me serrait mais je ne pensais pas en être arrivée à ce point! donc grosse remise en question de mon hygiène de vie. Je fais tout maintenant pour manger le plus naturellement possible avec des aliments santé, je sens que je commence à perdre un peu, mais je me laisse du temps pour confirmer la perte et NE PLUS REVOIR LE 7 sur le balance!

D'ailleurs semaine prochaine je reprends le sport et j'espère accélérer la perte.

 

Pour moi ça sera vélo à la maison, pas de corde à sauter parce qu'effectivement ça fait mal aux genoux! 

Allez très bon we ensoleillé et plein de chaleur, on ne craque pas sur les glaces!! ou alors que des sorbets :p

Coucou les filles,

bravo à toutes pour vos pertes! 

Alexia, pour perdre 1 kg par semaine, il faut être très rigoureux, or il vaut mieux acquérir de bonnes habitudes et éviter le grignotage et ta perte de 1,2kg en 2 semaines c top! Il ne faut surtout pas être frustrée par rapport à la balance, sinon c'est comme ça qu'on finit par craquer car on s'énerve de pas voir de résultats!

 

Emilie c'est pas bien ça!! Perso j'ai décidé de ne plus compter sur le sport pour maigrir, car c'est vrai que ça aide beaucoup, la preuve je vois que je mincis de certaine zones de mon corps mais je continue à peser lourd, tout simplement parce que mon alimentation n'est pas si équilibrée que ça! 

 

J'avoue que mardi, je suis allée faire les magasins, et là le choc, 42!! je sentais que mes pantalons 40 me serrait mais je ne pensais pas en être arrivée à ce point! donc grosse remise en question de mon hygiène de vie. Je fais tout maintenant pour manger le plus naturellement possible avec des aliments santé, je sens que je commence à perdre un peu, mais je me laisse du temps pour confirmer la perte et NE PLUS REVOIR LE 7 sur le balance!

D'ailleurs semaine prochaine je reprends le sport et j'espère accélérer la perte.

 

Pour moi ça sera vélo à la maison, pas de corde à sauter parce qu'effectivement ça fait mal aux genoux! 

Allez très bon we ensoleillé et plein de chaleur, on ne craque pas sur les glaces!! ou alors que des sorbets :p

Coucou les filles,

bravo à toutes pour vos pertes! 

Alexia, pour perdre 1 kg par semaine, il faut être très rigoureux, or il vaut mieux acquérir de bonnes habitudes et éviter le grignotage et ta perte de 1,2kg en 2 semaines c top! Il ne faut surtout pas être frustrée par rapport à la balance, sinon c'est comme ça qu'on finit par craquer car on s'énerve de pas voir de résultats!

 

Emilie c'est pas bien ça!! Perso j'ai décidé de ne plus compter sur le sport pour maigrir, car c'est vrai que ça aide beaucoup, la preuve je vois que je mincis de certaine zones de mon corps mais je continue à peser lourd, tout simplement parce que mon alimentation n'est pas si équilibrée que ça! 

 

Emilie, un chien c'est aussi du boulot, surtout quand il est tout petit alors puisque ton homme le veut laisse le s'en occuper!  Mais c'est super d'avoir trouvé ce compromis et du coup il fait du bien à sa santé en laissant tomber la cigarette!

 

J'avoue que mardi, je suis allée faire les magasins, et là le choc, 42!! je sentais que mes pantalons 40 me serrait mais je ne pensais pas en être arrivée à ce point! donc grosse remise en question de mon hygiène de vie. Je fais tout maintenant pour manger le plus naturellement possible avec des aliments santé, je sens que je commence à perdre un peu, mais je me laisse du temps pour confirmer la perte et NE PLUS REVOIR LE 7 sur le balance!

D'ailleurs semaine prochaine je reprends le sport et j'espère accélérer la perte.

 

Pour moi ça sera vélo à la maison, pas de corde à sauter parce qu'effectivement ça fait mal aux genoux! 

Allez très bon we ensoleillé et plein de chaleur, on ne craque pas sur les glaces!! ou alors que des sorbets :p

 

La corde à sauter j'aime beaucoup malheureusement il est évident que je ne peux pas en faire tous les jours du moins j'alterne avec la CAP mais quand je cours je le fais avec ma corde à sauter je fais des mouvements avec du bras droit ou du bras gauche en alternance,et d'autre jour je cours en sautant!!!!

Moi la corde à sauter ça me motive ça me donne la pêche et la nique j'en ai bien besoin donc voilà pourquoi j'en fais de plus ça permet de bien raffermir enfin pour mon cas ça demande beaucoup de temps mais ça arrive petit à petit

Déjà ça régule mon appétit ça coupe un peu la faim le sport intensif là cette semaine j'ai fais aussi un peu de stepper c'est un stepper qui est en libre service dans un parcours sportif

J'ai cédé = nous alons a voir un chien !!! bon zhom en a envie depuis très longtemps et bebinette aussi du coup ce sera son cadeau d'anniv = nous avons été le voir mercredi soir, un chiot cane corso bringé = trop mignon comment ne pas craquer ??? bon 1 condition quand même zhom doit arrêter de fumer car le budget bouffe du touttou n'es pas négligeable = donc rdv chez l'hypnotiseur recommandé par ma collègue et du coup moi j'ai envie de retourner voir ma nutritioniste.....Dodouce je suis comme toi depuis les vacances et e mariage je fais n'importe quoi je n'arrive pas a être sérieuse + de 2 jours !!! pffff ca m'enerve !!! ha vous me donnez envie de ressortirma corde a sauter les filles...le souci c'est que quand j'en faisai j'avais tendance a avoir mal aux genous ou aux chevilles.....pas vous ???? peut-être je le fais mal ou trop....

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