Coucou les filles, vous allez bien ? Bon un petit verre de vin hier à l'apéro pour moi :-s mais pas de gateau, craquage limité ouf !! Ce midi aquagym et de l'eau de l'eau de l'eau pour éliminer, demain matin passage sur cunégonde (c'est le pti surnom affectueux que je donne à mon cher pèse personne) si pour un coup il pouvait être sympa !!! Je t'envie K-nelya, c'est top la course à pied ça vide l'esprit !! Il parait que tes copains peuvent t'encourager en direct quand tu cours avec runstatique et facebook, tu utilises l'appli ? Par contre, je ne sais pas vous mais je trouve ça traite de faire du sport en fait, ça creuse, j'avais une faim de loup ce midi en rentrant !! Lol je crois que je viens de trouver une excuse un peu pourrie pour les gens qui n'aiment pas le sport ! Et vous la journée se passe bien ? Bon courage !!!! La bise

Merci Emilie de tes encouragements, tu as raison pour les photos, je vais y penser :-)

Il est bien ton site !! Il y a une association dans ma ville qui propose des services similaires, je te mets le lien du site, tu pourras peut être y pomper quelques idées !! http://clubepa.fr

Tu as raison, passe à autre chose pour les balistos, c’est fait c’est fait, ça sert à rien de se triturer le cerveau après, surtout qu’avec le step tu les as déjà éliminés !! Maintenant tu as fait ton petit écart de la semaine, va falloir être sérieuse jusqu’à mercredi prochain !!! oui oui J

Moi aussi j’adore le step, je me souviens mon premier cours, j’ai loupé la marche, j’ai pris une gamelle, la honte de ma vie !! Et mon mari qui était venu pour m’accompagner, je me suis fait charrier comme il faut mais on avait bien rigolé !!

Pas encore le droit de reprendre le sport vraiment alors c’est aquagym pour moi, j’essaye 2 fois par semaine, il faudrait que je fasse plus mais je me connais vaut mieux que je commence doucement plutôt que d’arrêter en cours de route.

Je lisais un article ce matin qui disait de boire 500 ml d’eau avant chaque repas pour perdre plus vite, je vais tenter de faire ça cette semaine, je vous dirai si ça marche, en tout cas ça coupe un peu la faim déjà.

Bonne journée,

A demain !!!

Salut à toutes :-)

Je m'appelle Adeline, je viens d'avoir un beau petit bébé qui m'a valu une prise de poids d'au moins 30 kgs, je dis au moins parce que j'ai arrêté de me peser à 8 mois de grossesse et +26kgs qui ont failli me faire pleurer :-( aie aie aie le mix œdème et dragibus !! Sachant que j'en avais déjà 10 de trop avant grossesse évidement vous imaginez bouboule 1m62, 40 kgs en trop ! Bref je me retrouve aujourd'hui avec encore 17 kgs à perdre, je ne supporte pas de me voir en photo, vous imaginez le gâchis de ne pas faire de photo avec mon bibou juste parce que je suis grosse et que je n’assume pas du tout mon corps… Je suis super motivée à perdre et j’ai une belle petite robe que j'aimerais pouvoir mettre à Noël, je me joins donc à vous si vous voulez bien pour ce défi "Noël dans ma robe" !!!

Je vous souhaite une bonne journée pleine de motivation

Et Oui Changement d'Etat d'Esprit....hier gros craquage avant d'aller à la salle, et bien cette fois-ci je ne vais pas aller me cacher dans un trou quelques jours...

Non non non !!! je note et j vous en rend compte = il faut savoir être honnête et ne pas se voiler la face.....et puis arriver à la fin de semaine et être étonné que la balance ne descende pas !!! Il y a toujours une raison et pour moi c le grinotages !!! grrr que ça m'enerve  !!!! Gouter avec ma bebinette donc en rentrant du taff (et avant d'aller à la salle ouf j'ai éliminé un peu quand même et ce matin la balance est même très sympa....) donc résultat des courses = 1 pitch fraise (hyper sucré et vraiment écoeurant en fait même pas apprécié pfffff !!) + 2 balistos fruits rouges (ça j'adore et je me demande bien pourquoi j'en ai acheté !!!) 

Bref passons c fait c fait hop on repars de plus belle et on passe a autre chose !!!!

Excellent cours de Step hier !!! la salle était bondée en ce retour de vacances = pas mal de nouvelles étaient venues tester et toutes ont eu l'air d'apprécier = moi je kiffe grave le Step car c vraiment hyper cardio !! Mais bon on en propose moins régulièrement car certaines filles ne peuvent plus en faire à cause de douleurs genoux, chevilles, hanches.....il en faut pour tout les gouts aussi et c ce que j'essaye de faire dans ce cours du mardi multi-disciplines, je change chaque semaine: Step, Aerodanse, renfo....Cardio Trainig ...Pilates .....Zumba....

Tiens je vous met le lien vers le nouveau site de l'asso si ça vous dis... Ici http://vis-ta-forme.fr/.

J'aimerai bien avoir votre avis sur le site en lui même (c moi qui l'ai fait bon avec de l'aide car je suis pas une pro non plus) mais aussi sur le contenu, les cours, les tarifs ect.....on envisage des changements pour l'an prochain et avoir un max d'avis par des personnes suceptibles d'être intéressées par ce genre d'activités et toujours bon a prendre  Merci à vous et bonne journée !!!

Gwen, Nymphea, mlaheureusement la minceur est devenue la norme même dans la tête des enfants, ce qui est franchement dangereux pour eux, ça les exclut en général. J'étais aussi en surpoids quand j'étais enfant et on me l'a souvent fait remarqué, ça me faisait du mal mais après j'oubliais parce que les gens qui m'aimaient: amis et famille ne me le disaient jamais. Même que ma tante avait dit à ma mère de m'emmener voir un nutritinniste et elle a refusé en disant que de toute façon le jour où j'aurais vraiment conscience de pourquoi je voulais maigrir je le ferai sans contrainte et elle a eu raison, après le bac, j'ai commencé naturellement à manger moins, à beaucoup marcher (je ne faisais pas de sport de loisirs :-( ) et avec le temps je perdais chaque année un peu, ma famille n'en revenait pas et puis un jour j'ai eu un déclic j'ai commencé à me lever à 6h du mat pour faire du sport et réviser avant d'aller à la fac et j'ai commencé à faire du footing, je sautais les repas et le diner sans problème, j'avais faim mais ça ne me posait aucun souci, et j'ai atteint 62 kg! j'y suis restée quleques années après chaque année je prenais un peu mais je suis restée longtemps à 67kg mais je ne sais pas ce qui s'est passé j'ai commencé à grossir sans m'en rendre compte aussi. j'ai tenté plusieurs régimes en vain. Aujourd'hui je fais 76,4kg et je porte du 40 serré et même du 42. ça m'énerve, mais comme j'essaie d'être un peu plus zen dernièrement, je me dis ok, je suis comme ça maintenant c'est un fait, à moi de faire en sorte de trouver la manière de revenir à un poids d'équilibre et surtout à mon 38.

Pour l'instant ça se passe bien côté alimentation, pour ce qui est du sport je vais m'inscrire dans un nouveau club ce mois ouvert même les we au matin :D et j'espère que ça va m'aider à perdre rapidement et dans la bonne humeur!

Bonne soirée pleine de zénitude et SANS REGRET. Allons de l'avant!