coucou les miss

je vois que tout le monde va bien !! vous etes a fond les filles , cet été ca va craner sur les plages !!lol

Ma journée:  travail, travail et encore travail !!! et ce week end ct repos mais changement de programme demain c encore travail (7h30/19h30) !!!

repas : matin : 2 tartines de pain , beurré et confiture avec 1 tisanne et 1 jus d'orange pressé

midi: mon reste de salade de bettrave/vinaigrette avec 1 steack haché , 1 tranche de pain ,1 morceau de comté et une clémentine

16h00 1 pomme

ce soir : une omelette 2 oeufs au champignons avec 1 endive + vinaigrette, 20 g de pain + 1 morceau de comté et une salade de fruit .

sport: j'ai pris mon courage a deux mains et je sui aller faire un petit footing pendant ma coupure (2 petit kilomètre)

bien etre: après la douche massage de tout le corps a la creme hydratante , limage + vernis blnchisseur sur les ongles des mains !!

je traine pas trop car 1000 chose a faire avant de rejoindre mon lit car demain 6h30 debout . ca va piquer !!!!!!lol

Plein de bisous a toute et je compte sur vous pour me raconter votre weekend !!!!

merci les filles de penser à vous me booste aussi je sais que vous attendez mon bilan ...du coup j'espère que je vais pas vous décevoir...de toute façon ça ne s'arrêtera pas là vous savez bon en attendant je suis heureuse,comme si je réalisais que j'ai perdu..et pas repris c'est mon nouveau corps je suis sedans je vis avec à moi de tout faire pour le garder ou l'améliorer..voilà je suis positive et c'est ça le changement important!!!! et je suis contente d'être moins sévère avec moi qu'avant

tu me donnes envie d'essayer mdr ça a l'air super

coucou les filles , super de vous voir poster a fond , j'adore vous lire !!!

Emilie l'aquaslim c'est de l'aquagym mais tonique pour la perte de poids , d'autre pour le renfort musculaire .... il ya plusieurs cours qui ne font pas travailler pareil les parties du corps!!il y a aussi l'aquapower, l'aquafitness......

Cool si ta pu manger des crêpes sans prendre un gramme.

Nymphéaa tu est bientot sur la ligne d'arrivée d'une année de changement!!Bravo je suis pressé de connaitre le bilan finale tu va y arriver .

saswe je peut pas me passer de dame balance , c'est mon repère mais je vais essayer de suivre ton conseil pour éviter de grimper dessus tout les matin!!!!Mais je pense que demain je vais tout de meme faire une pesé de controle et apres que lundi

Aujourd'hui grosse journée de boulot et demain meme punition donc pas de sport !!!!

Au niveau repas :

ce matin: 1 petit bol de céréale fitness avec 10cl de lait et 1 jus d'orange présseé

ce midi: 1 part de quiche maison / salade endive, courgette,vinaigrette, 1 morceau de comté et 1 tranche de pain complet et 1 clémentine

ce soir : 1 soupe a la tomate, vermicelle et 5/6 croutons aux oignons , 1 pomme et 1 perle de lait au miel.

ce sont pas exactement les menus du site mais j'échange (ex ce soir ct une ommelette aux champigons et salade mais j'ai pas eu le courage) et pour le travail je dois préparer mes gamelles et c la courses donc demain midi c'est steack haché avec le reste de salade de bettrave de hier comme ca en 3 min ct pret et pas de gaspillage . c dur le soir a 21h00 de préparer pour le landemain !! 

Mais le principale c'est que je garde le cap !!!!!

Mes cheres copinaudes je vous fait plein de bisous et vous dit a demain .

Bonsoir les filles, enfin un peu de temps pour écrire...

Comment allez-vous ? en tout les cas ça déborde d'énergie ici !

Pour ma part, niveau repas je suis à la lettre mes menus, mes menus qui restent gormands par moment je l'avoue mais je refuse de manger différemment que mon homme. Et il apprécie que je mange comme lui, je mange comme lui mais moins. ça explique ma perte de poids plus lente. 

Même si je perds pas de poids, et malgré la sinusite qui me pend au nez ( joli jeu de mot pas vrai?! ) je vais bien et ça déménage dans la maison, je suis presque arrivé à jour dans le repassage et c'est une victoire !! Et à jour au boulot aussi ! Impeccable ! =) 

belle soirée les filles !