Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par marie_lo68 le 08-04-2014 à 12:06

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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?

Bonjour à tous,

Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)

La bise à tous!!!



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posté par caline1956 le 15-04-2014 à 13:45

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bonjour tous le monde,

moi, j'ai pas de binome, mais je continue l'aventure.

ce matin j'ai manger un café noir avec du lait de soja et un pamplemousse et du 100g de fromage blanc à 0%.

posté par regimecarole le 15-04-2014 à 13:45

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keillapris le 15-04-2014 à 13:14

Oui moi =) 

Ca y est nous sommes en binomes.

posté par regimecarole le 15-04-2014 à 13:44

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marie_lo68 le 15-04-2014 à 13:35

Carole, bienvenue parmi nous..je t'ai donc noté en équipe avec Keillapris mais je n'ai pas ton poids de départ pour le noter dans mon tableur :)

OK Merci. Mon poids de Lundi était de 71,6Kg

Bienvenue Keillapris. 

Je commencerai à prendre mes repas en photo à compter de ce soir. Et Bon courage

 

posté par marie_lo68 le 15-04-2014 à 13:35

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regimecarole le 15-04-2014 à 13:05

coucou tout le monde y a t il quelqu un qui voudrait faire le défi et qui n a pas de binome?

Carole, bienvenue parmi nous..je t'ai donc noté en équipe avec Keillapris mais je n'ai pas ton poids de départ pour le noter dans mon tableur :)

posté par keillapris le 15-04-2014 à 13:24

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Re, alors voici mon repas équilibré : soupe au poulet vermicelle... donc

_ filet de poulet,(protéines)  _ choux chinois, haricots plat, champignons noirs, (légumes) _ vermicelles(féculents) _ 1 goutte d'huile de sésame.

posté par marie_lo68 le 15-04-2014 à 13:18

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CeliaaSo le 15-04-2014 à 12:53

Petite question les filles, qui se charge de compter les points ?

Salut Celiaa..je m'en charge dans mon petit tableur excel..huhu..et pas de souci si tu te pèse juste lundi prochain :)

posté par keillapris le 15-04-2014 à 13:14

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regimecarole le 15-04-2014 à 13:05

coucou tout le monde y a t il quelqu un qui voudrait faire le défi et qui n a pas de binome?

Oui moi =) 

posté par regimecarole le 15-04-2014 à 13:05

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coucou tout le monde y a t il quelqu un qui voudrait faire le défi et qui n a pas de binome?

posté par regimecarole le 15-04-2014 à 13:04

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marie_lo68 le 15-04-2014 à 10:58

Bonjour Carole,

Pas de souci sur le principe, mais il serait mieux que tu te trouves un binome car le défi se fait à deux ;)..Si tu trouves quelqu'un n'oublie pas de regarder les règles ci-dessous et de me donner ton poids de départ  ;)

Je vous conseille 3 pesées dans la semaine : une de départ le lundi que vous devrez afficher sur le forum, une de contrôle au milieu de la semaine, le jeudi par exemple (que vous garderez pour vous ou que vous afficherez, au choix), et une autre le lundi matin suivant qui sera à partager sur le forum histoire de compter les points concernant la perte de poids de chacune.

 

Les comptes de points se feront de la facon suivante : 

-          Perte de 100 grammes -> 5 points (donc pour une perte de 1 kilo -> 50 points)

-          Pour ceux/celles qui sont motivés et qui le peuvent, 30mn de sport rapporte 10 points

-          Preuve d’un repas équilibré par photo du plat 5 points

-          Preuve du sport avec une photo dans l’action 5 points

-          Photo de la balance en début et fin de défi = 5 points pour chaque photo

-          Craquage alimentaire (le vrai craquage hein, pas le petit bout de chocolat noir à 70% qu’on mange sur 10mn parce qu’on le déguste, non, le craquage en mode « je mange TOUTE la pizza et je prends 2 desserts »)= - 10 points

Ok Je suis désolée mais jusqu a maintenant je n arrivais pas à voir vos commentaires. Je pensais donc que personne ne voulait faire ce défi. Mais ca y est j ai trouvé pkoi je ne voyais pas vos commentaires, je ne descendais pas assez bas dans le forum. Et oui désolée mais je suis une "vrai blonde" . Je m'en suis aperçu ce matin sur mon tel portable que vous aviez commencées

 

posté par haninou51 le 15-04-2014 à 12:56

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Tu es la bienvenue et franchement c'était très très bon mdr

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