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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
Déjeuner : salade: concombre tomate œuf dur cornichon et reste du gratin de choux fleur /brocolis 3 boulette de viande hachée
Coucou,
Et voici mon déjeuner. 2 tranches de blanc de poulet, des endives avec un peu de bleu et un yaourt.
A table!!!!! au menu ce midi 2 tranches de roti de dinde, 200g de tagliatelle, salade vert, yopa 0% au citron. Bon appetit les filles.
Je viens de terminer ma séance "programme bikini" sur les recommandations d'Audrey...mais c'est horrible j'en ai chi....... bavé pour rester poli 
donc pour l'instant ça fait 30min de cardio pour moi aujourd'hui.
C'est noté!! c'est dommage que tu n'ai pas pris de photos!!! ;)
Je viens de terminer ma séance "programme bikini" sur les recommandations d'Audrey...mais c'est horrible j'en ai chi....... bavé pour rester poli donc pour l'instant ça fait 30min de cardio pour moi aujourd'hui.
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Marie, personnellement je ne me pése pas plus d'une fois dans la semaine car sinon c'est trop ce n'est pas grave ?