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pour celles et ceux qui ont plus de cinquante ans
coucou tout le monde ,notre discussion ayant disparue j'ai décidé sur le conseil de nos amis jpl et lulu d'en ouvrir une autre ...
comment allez vous 
louna
bonjour bonjour ,comment ça va ce matin 
jpl et lulu ont raison il faut garder des quantité raisonnable si on veut garder son poids dans le temps ne jamais baisser la garde et ne jamais revenir a son ancienne alimentantion sinon c'est la catastrophe assurée...
irene tu dois prendre les bonnes habitudes alimentaires et surtout abandonner l'idée de reprendre l'ancienne alimentation sinon les kg reviendront au galop.
merci pour le café mamypatou jpl et lulu bonne journée tout le monde bisous
louna
Bonjour les filles, merci Mamypatou,très agréable de prendre un bon café bien chaud
.
Après 189 semaines de programme JMC,je n'ai pas de soucis avec les fêtes,je continue à surveiller mon alimentation en manger des petites quantités et un verre de vin au repasjuste un conseil d'ami
Bonne journée à toutes JPL et Lulu
coucou,
ce matin c'est moi qui offre le café,
Bonne journée
coucou bonjour tout le monde ,bien dormi j'espère le ciel est tout gris depuis hier le froid arrive et j'ai allumé le chauffage hier car la maison était très humide .
jpl et lulu ok j'avais pas compris que tu parlais de la petite photo j'aimerai quand même en perdre encore 2 ou 3 kg....
irene tu es la bienvenue j'espère que tu trouveras la motivation pour faire a fond le régime ,les fêtes de noel arrive a grands pas et tu as surement envie de mettre une jolie robe alors c'est le moment ou jamais de s'y mettre ...
je vous souhaite une bonne journée bisous
louna
Bonjour à tous
aujourd'hui temps trés gris
Merci pour le café du matin et pour toutes vos discutions;
Hier après midi, nous avons été voir un concert de cuivres dans une synagogue.
c'était magnifique.
Orchestre de cuivres se compose de 3 trompettes, 3 cors,2 basses, 2 trombones.
Ce soir, comme tous les lundis répétition de musique
bisous
A demain
momocricri
cc les filles et jp
ouf je vous retrouve
oui louna samedi shopping, moins de dépense que mamypatou, mais la cb a quand meme fumée, achetée tout le matériel, pour salle de bain et chambre,papier peint pour toutes les pièces, peinture,déco,,il n'y a plus qu'a........
youna ce doit etre impressionnant, félicitation pour le new baby,
nath courage un jour on les aurai ces maudites douleurs!!!!!!!
mamypatou il faut savoir se faire plaisir
les filles 
j'espère que vous allez toute bien
passez une bonne am
et prenez soin de vous
bisous,bisous
Bonjour les filles,je reviens de la marche du matin,je vous souhaite une bonne journée
à toutes.
Louna34,je parle de la photo de présentation du forum,il n'y a plus de kgs à perdrec'est juste mon avis d'hommeJPL et Lulu
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Bonjour les filles,une pensée pour vous et votre objectif
Bonne journée
JPL et Lulu