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140 jours pour perdre 10kg
Il ne reste plus que 140 jours avant l'été. Je me lance donc le défi de perdre 10kg d'ici la.
Un kilo toutes les 2 semaines je trouve que c'est une bonne moyenne.
Pour se faire sport et alimentation equilibrée seront mes alliés.
Je noterai ici mes repas, mon activité sportive et mon poids chaque semaine, comme un journal de bord car j'ai besoin de rendre des comptes pour y arriver.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
coucou les filles, je suis verte , hier j'ai posteé une tartine de mon week end mais ca planté, j'ai plus d'ordi il beuk je pense a un virus
.j'ai bien essayé avec mon tel mais ca fonctionne mal , pas beaucoup de réseau au fond de la campagne .
je commence aujourd'hui!!!!! je me suis donc pesé ce matin et surprise 65.2kg alors que ya 4 jours je fesait 66kg le peu ke j'ai fait attention a porte ses fruits apparament .
bravo a toute jvoi ke vous faite du sport et ke coté alimentation vous etes au taqué . mais turbofire c koi ce truc?????
Et bouloutine ya pas vraiment un nombre exacte de kilos a perdre jpense que quand tu sentira bien , que tu aura confiance en toi tu pourra stabiliser....sinon pour ma coupe j'ai fait un dégradé foufou (j'avai les cheveux tres long)aux épaules avec 3 couleurs de meches .
Avec mes soucis d'ordi je sai pas kan est ce ke je vais revenir mais j'espere tres vite .
bis a vous toute et on continue a fond 
Coucou les filles
Très , très, très raisonnable aujourd'hui et
thé vert , toute la journée
Salut à toutes :)
Sosomaily: cool ça le coiffeur tu as fait quelle coupe? et la soiree avec ton monsieur c'est tjs bien aussi ça fait plaisir du temps à deux.
Tango: pas de panique ça arrive de craquer et encore plus quand on a un ronchon à domicile ^^ ça donne envie de se ruer sur toutes les crasses possibles dans ce cas là. Enfin pour le fast food faut juste pas en faire une habitude mais bon pas evident quand tu dois faire gaffe mais que les gens avec toi ne font pas attention du tout. Allez hop une nouvelle semaine de nouvelle bases :) c'est repartiiii
linessa: en effet c'est ça le soucis et puis quand j'ai enfin du temps à moi je craque pour des ptis trucs par ci par là (chocolat, biscuits, ...) c'est pas cool. Enfin j'arrive déjà à arreter les chips en grignotage pourtant c'est mon plus gros peche j'arrive à limiter aux aperos qd on va chez des amis.
courage c'est un pli à prendre de ne pas se resservir on va y arriver.
punaise oui 15kg en 6 mois c'est vraiment pas mal du tout 
... oui le fait qu'il fasse noir qd on part et qd on rentre du boulot ça n'aide pas à etre motive en effet ^^ mais ça va revenir.
Sinon ça y est .... je me suis pesee.... j'ai profiter d'etre chez ma belle maman hier . 75,6kg baaaaam 
je pese quasi autant que mon copain ... enfin bref ha oui je mesure 1m67. Du coup je ne sais pas trop sur combien de kg à perdre je vais tabler.
Soit bonne fin de week end les filles et courage pour entamer la nouvelle semaine.
Merci, merci vos paroles m'ont bien réconfortées
ce soir j'ai juste bu grands bols de thé vert .....
Merci encore
Ce matin, très mécontente de moi !!!
Déja mon mari m'a reveillé car il devait allez chercher une petite table qu'il a acheté il y avait 1 heure 30 de route et il ne voulait pas y aller tout seul ( donc malgré mon jour de repos 7 h debout oui ok d'habitude c'est 6h ) enduite nous étions de retour à la maison vers 11h 30 il est passé chez mac do ( donc forcement j'ai craqué car on mange très peu là bas et accidentellement j'aime bien ) Comme souvent en fin de repas il s'est énervé avec notre fille car il la taquine jusqu'a ce qu'elle s'énerve , le ton est monté d'un petit cran et il a quitté la maison en claquant la porte : forcément on est pas marantes ! on l'enquiquine ! il préfère se barer .
Dans ces cas là il fuit la maison et on ne le revoit que tard en soirée avec la mine enfarinée où très souvent à cran et tellement sur les nerfs qu'il nous fiche en l'air tout le week end
Il est comme ça je le sait mais c'est franchement casse pied !!!!!
Donc ma pesée d'hier a été catastrophique, alors le
repas mac do ce midi 
je m'en veut carement et donc stresse , donc gonfle
!!!!!
moi qui en milieu de semaine était redescendue à
74.4 je me fais horreur !!!!
elle est loin la belle image des ballons qui
représente à mes yeux la légèreté
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Bonsoir les filles,
sosomaily: rhaaa comme je t'envie d'avoir eu le cran de passer le cap du coiffeur ça fait des annees que j'aimerais me faire une bonne coupe mais je n'ose pas me lancer car je ne sais pas quoi faire de mes cheveux (long et fins ça fait vite baguettes moches
) J'espère que tes soucis de pc vont vite etre regles. Hahaha je me suis posee la meme question que toi pour turbofire (je m'etais dis que j'irais voir sur le net ^^)
Tango: une journee au the vert
ça m'epate carrement perso je ne saurais pas je pense... vas-yyyy tangooo vas-yyyyy (mode pom pom girl active)
roubi: comme je te comprends dur dur de faire du sport enfin de prendre le pli d'y consacrer du temps surtout pour ma part.
emiliearchi: ouiiii les vacanceeees ... Bien ça la Bretagne :) moi ce sera pour juillet meme destination mais bon ta periode est plus tranquille niveau touristes et je suppose prix plus avantageux. Remets toi bien repos un max :) pfff dejà dans un mois qu'il arrive celui là... avec ses petits hauts legers et tous ces canons en robes et jupes. Pressioooon ^^
Sinon vous buvez toutes du the vert ça marche si bien?
alors j'entame mon premier jour à noter tout ce que je mange du coup je partage pour le premier ^^ après je promets pas d'etre aussi regulière
Alimentation:
dejeuner: un kiwi, une pomme et une banane (entre 7h30 et 8h30)
à 10h30 j'avais faim :( du coup j'ai mange 3 figues sechees et 4 galettes de maïs
midi: une assiette avec des petites portions de haricots verts, poivrons, salade et deux calamars frits, un bout de pain complet, un bol de soupe de panais
18h00: j'avais faim en attendant le train du coup j'ai mange une tranche de pain complet aux cereales
souper (vers vingt heure): une assiette de torteli maison (farce ricotta epinards)
La victoire sera... pas de seconde assiette de pates (meme si j'avoue s'etait pas non plus une riquiqui assiette
) et aussi pas de grosses crasses entre les repas. Bon j'ai qd meme manger deux calamars frits mais d'habitude j'en prendrais 4-5 donc moins grave que ce que ça aurait pu etre.
bref encore un roman pour vous desolee
Bonne fin de soiree