Bonsoir les filles :) merci de votre accueil 

sosomaily: oui je pense que la balance est un bon moyen de se motiver en plus :) donc va falloir y passer (enfin le miroir, les vetements et le regard de monsieur aussi bien sûr ^^) En fait mon copain avait acheté une balance il y a quelques mois pour garder une idée de nos poids respectifs et voir si on se maintenait ou pas du tout. Mais pas de bol elle ne fonctionne pas (plus) :-p à un moment elle enlevait des kg :D s'était trop beau pr etre vrai ^^ du coup on doit aller la rapporter mais on ne prend jamais le temps de le faire. Oui je vais noter tout ça (sport et nourriture) mais je sais clairement que je mange trop et souvent du gras.

emiliearchi: je mange déjà pas mal de fruit et légumes mais tout ça en plus du reste en fait... 

linessa: tu as raison je préfère commencer en douceur parce que je sais que je mange trop et que je ne bouge pas du tout pour le moment si je pouvais déjà me servir une seule assiette au repas et pas 2 voir 3 ce serait pas mal du tout. 

En fait mon gros soucis c'est le manque de temps et la fatigue en continu je fais des horaires assez longs hors de la maison du coup qd je rentre c'est manger, trainer sur le pc, tour à la salle de bain et dodo quasi de suite. Mais bon je pense que c'est juste une question de motivation et de prendre le pli surtout ^^

bref encore merci à vous et quand je lis tous vos posts je me dis qu'on est toutes humaines craquer ça arrive surtout quand on a quelqu'un d'autre à la maison qui ne se prive pas...

bonne soirée j'arrete là le roman 

Salut les filles je peux me joindres à vous?

Je m'apelle alexia, j'ai commencé mon régime depuis le 5/01/2015 avec des hauts et des bas. Je mesure 1m65 et je pesais 66.3kg, aujourd'hui je pèse 63.6 kg, j'ai donc perdu 2.7kilos. Mon but est d'arriver à 60 kilos pour le printemps et enfin 55 kilos pour l'été. 55kg c'est vraiment le poids idéal mais franchment je verrais en fonction de mon physique si ma silouhette me convient à 58kg alors je m'y arrêterais :) 

Je vous souhaite bonne chance et dans l'espoir qu'on atteigne toutes notre objectif! ;)

Salut les nanas !!! Ma fille va un peu mieux elle remange déjà !! on attend les resulats pour demain !!! pour moi pas de sport hier et raclette au diner pfiou !! ce midi c resto avec les collègues donc se sera poisson legumes !!! et ce soir je prevoi une bonne séance de sport 2h pour eliminer tout ça.....la pesée va pas encore être top avec tout ça.....

Line top cette semaine de congé....moi aussi je reprend turbofire dès lundi car j'avais laché ces dernières semaines avec tous ces soucis....oui pour moi pas de vacances mais je vais pas mal sporter ce week-end et semaine prochaine j'en ai besoin !!!!

Ha oui tango je connais ça...l'euphorie d'avoir perdu et du coup on se relache !!! mais non mais non hop hop hop on se reprend et on degomme du gras....bouges tes fesses et tu te sentiras mieux c sur !!!

Bouloutine bienvenue a toi...ok pour une reprise du sport pour te muscler et affiner ton corps mais je pense que cela va de pair avec une alimentation equilibré..;donc sans faire un régime strict comme tu dis diminue dejà les quantités....evite le trop gras, trop sucré, trop salé et les grignotages...essai de rajouter un peu de fruits et légumes et tu auras vite de beaux resultats...tu peux prendre tes mensurations si tu n'a pas de balance cela te donnera dejà une idée....oui et noté tout comme dis soso ca aide aussi !!

Soso top 1250 calories c'est idéal pour perdre du poids en plus tu bouges grace a l'appli donc tu devrais vite mincir (tu veux perdre beaucoup ??)

Biz les miss bon vendredi et bon week-end !!

bon vendredi et bon week-end

Bonjour à toutes :) 

(je devrais plutôt dire bonsoir en fait vu l'heure)

Et bien voilà je cherche une bonne grosse dose de motivation pour commencer un ti programme de remise en forme. Puis-je vous rejoindre dans votre quête de perte de kg ?

Alors pour le moment la balance est hs chez moi donc je ne sais pas trop le poids que je fais mais c'est sûr trop... J'ai eu la bonne idée de localiser tous ses kg au niveau du bidou et de la ceinture globalement (mon dos aussi trop moche ) et par après les fesses ont suivi (il faut harmoniser du gras partout c'est mieux voyons) 

J'avoue je ne sais pas trop par où commencer ^^ je dirais que pour le moment le gros objectif serait de trouver du temps pour me remettre à faire de l'exercice pour me remuscler. Niveau nourriture je ne trouve pas de courage pour faire un regime au sens strict. Je pense que dans un premier temps je vais essayer de diminuer les quantites pendant les repas parce qu'il faut le dire je mange quand meme beaucoup en general. Et si ça ne donne rien après ça il faudra que j'envisage le regime complet.

Vous pensez que cela peut marcher ou je me fais juste de belles illusions ? Mon objectif n'est pas vraiment la minceur mais redevenir tonique et plus juste adipeuse. 

En tout cas vous allez l'air toutes bien sympathiques et motivees :) ça fait plaisir de voir que vous vous soutenez mutuellement.

Bonne fin de soiree à toutes

Coucou les filles! C'est la course au boulot, dur dur de trouver un moment pour passer. Demain soir je suis en congés pour une semaine. Je vais en profiter pour reprendre le sport (turbofire je pense) et me reposer pour manger correctement. La fatigue me fait craquer. Mais je tiens.

Emilie j'espère que vous allez trouver ce qu'elle a ta fille. Elle a été courageuse pour cette prise de sang. Pas facile pour eux. Moi ma fille étant asthmatique il a fallu vérifier les allergies et dès ses premeirs mois fallait faire des pds, la galère.

Je vois que tu fais toujours autant de sport :-)

Soso oui prend le temps de faire tes courses, regarder les menus tout en faisant attention. Je m'inspirerais de tes menus tiens si tu les notes tous les jours.

Tango comment ça va?

Je vous souhaite une bonne journée!