Bonjour, moi aussi j'ai commencé lundi et c'est mon 3ème jour! Alors comment vous sentez-vous? Vous suivez quoi comme régime? Moi c'est la chrono et c'est génial, j'adore!!!
Bon courage bizz
*paix*

bonjour a toutes

moi aussi je me languis de me peser, pour l instant tout va bien ,mais lundi le verdic et la.......

malgres un regime suivit a la letttre ,je ne maigris plus cause de la multitude de regimes a mon actif et voila mon corps a tout compris ,il stock 

a plus

Salut,

pour moi ça se passe bien et toi. Je fais attention à ce que mange et essaie de prendre mon temps (mais pas facile quand on a l'habitude de courir!! lol). Et toi, tout va bien?

Vu que tu n'aimes pas les légumes, ce que tu peux faire c'est d'en manger un peu et augmenter tout doucement en les mélangeant à des aliments que tu aimes. Par exemple, petit truc quand tu te fais des pâtes, dans une casserole chaude tu mets une cuillère à soupe d'huile d'olive, des échalottes que que tu éminces (je cuisine beaucoup avec des échalottes), des herbes de provence. Tu fais dorer le tout et tu ajoutes des tomates que tu as coupé en morceaux. Tu le slaisses fondre tes tomates et ajoutes de l'eau de temps en temps pour éviter que ça brûle. Tu ajoutes une petite brique de jus de tomates et tu mixes le tout. Petit truc tu peux émietter un cube de bouillon de boeuf dedans et laisser cuire un peu plus (ça change le goût). Dans une poêle tu chauffes toujours une cuillère d'huile d'olive et tu y fais revenir un oignon émincé, une courgettes épépinées et coupées en petit dés (un truc moi je l'épluches une lamelle sur deux comme ça ça donne un côté un peu croquant et fondant sur certains morceaux) et une carotte coupée en dés aussi. Tu cuits le tout et ajoutes de temps en temps de l'eau. Tu y ajoutes un peu de persil frais (pour plus de saveurs prends du persil plat frais, sinon le persil déshydraté ou frisé va bien quand même) et de l'arôme saveur de maggi (ça change le goût). Quand tes carottes sont fondantes, c'est prêt. Tu mets tes pâtes dans ton assiette, tu nappes de ta sauce tomate maison et tu y ajoutes tes petits légumes. Mélangés à la sauce tomate et aux pâtes, ils passeront peut-être mieux et mine de rien là tu as mangé l"équivalent de 2 petites portions de légumes..

Voilà gros bisous

prends des vitamines en même temps stye sypradyne intensia ou une cure de flacons de 7 jours . ça te donnera le coup de pep's qu'il te faut .

bon courage 

demandes une marraine ( sur ta page d'accueil a droite en bas tu verras comment en trouver ) 

je te conseilles d'utiliser la fonction blog .

un grand courage et bravo pour ta demarche d'inscription , tu as fait le plus dur . des bises et à atres bientot sur ta page , je tajoute en amie