CC mento

Moi aussi je ss en régime trop dur et j ss alé chez ma mère ou il n'exite que des plats plein de graisse et de sucre.... Bref! tt ce qui pourra representer un grd défis pour moi!! Mais j'ai choisi de m'isoler et regarder la télé le temps que tt l monde mange, je me ss exusé gentiment en disant que je ss en régime ce qui m'a engagé a me tenir correcte! Je ne voulais po craquer et apparaitre trop faible pour me tenir correctement, après je ss aller à la cuisine et j m suis préparer un plats de salade+tomates+thon+concombre, c'étais bn et je n'avais plus faim!! Dc ce que je vx te dire c NN ne te dis po "C po grave juste une journée" ca écolue je t'assure ensuite ca devient " PG juste une semaine,..juste un mois....), ce ne sont que des exuses tt ces plates savoureux t'en rendu misérable, dc après tt il ne sont po du tt bons pour toi. Cherche en toi ce qui te pousse à penser que cette nourriture te porte grd plaisir et joie, crois moi c psychique tu n'en n'a po besoin pour survivre, mais tu en a besoin pour cacher quelk sentiments. Je viens de découvrir ceci en moi, suite au régime je n'est plus envie de manger n'importe koi,je n'est po faim tt le temps et une petite quantité me suffis, et je me sens bien prc que je fais la bonne chose, mais j'étais triiiiiste et j'ai su que la raison derrière la bouff c'étais mes craintes,mn stress, mes souffrances et nn po du tt mn besoin de nourriture. Couraaaaaaaaage reste forte et rappel toi que tu mérite bcp mieux que d'être mal à l'aise ds tn propre corps.

Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles,

C'est agréable de voir comme on est toutes bien motivées! Si on garde bien en tête la raison pour laquelle on fait tout ça, je suis certaine qu'on va y arriver!

Le plus dure à surmonter pour moi, c'est le repas en famille le dimanche. Je le passe chez ma belle-mère. C'est du style à faire de bons plats savoreux et riches plein de bonnes viandes et en plus elle nous sert de belles asiettes bien remplies!

Je suis contente car le weekend passé g réussi à m'en tenir à mon objectif! Avant, je n'hésitais pas à me resservir en me disant que ce n'était pas grave, que ce n'est qu'une fois par semaine. Là, j'avais même pas envie de prendre pus que nécessaire! Yes! Pourvu que ça dure! ;)

Quel est votre difficulté?

A bientôt!

cc jai aime c grp moi mm jai +20k a perdre et rester motive c dur!! bref jai kelk astuces tres simple k jaimerai partager : avt chaque repas respirez profondement 5a9 fois c trooop simple et sa boost le metabilisme. Avt 39mins d chaque repas buvez un verre d eau cela vs aidera a minimiser les quantites si vs trouvez une difficulte a le faire. chaque matin commencez par boire un verre d eau froide de preference avec un peu d citron ca boost aussi l metabolisme et nettoie votre system digestif jai trouve aussi un jus tres utile a boire 3fois par jours pour maigrir mais il fo k j vs ramene les ingredients exactes!! tres bn courage et restons forte.

Déjà si tu arrives a manger moins en quantité et boire 1,5 l d'eau ( en y rajoutant un drainant, ça améliore l'effet), tu viens ici tous les jours , tu vas commencer a voir la différence . Quand tu commenceras a voir un changement sur la balance tu vas trouver une motivation c'est sur. Moi après mes grossesses 2 étais devenue énorme ce qui me faisait déprimer du coup ... Laisser aller complet sur la bouffe et les boissons. Puis prise de conscience ( faut dire que mon petit garçon m'a traitée de sale grosse et ma petite de gros pepette , derrière ) je me suis vue dans une vitrine et j'ai réalisé que je devais me reprendre en main! Du coup j'ai perdu 20 kg et plus je perdais plus j'étais motivée . Je ne regardais plus que les tailles 38. Je me refusais d'acheter des tailles 46. J'ai commencer par m'acheter un jeans 44 puis quand je suis rentrée dedans une taille 42 ... Et je j'étais au fur et a mesure... J'accrochais le jeans au mur et je le regardais tout le temps et quand j'avais envie de craquer je me disait: tu préfère quoi? Rentrée dans ton pantalon ou te faire plaisir avec la bouffe juste maintenant ... Et a tous les coups je choisissais le pantalon ! Courage

Salut les filles! Je me joins a vous dans la quete de ces kilos a perdre(12 dans mon cas) . J'ai deja fait pas mal de regimes dans le passé et je n'ai jamais vraiment pu tenir a long terme. Donc cette fois, je mise sur la theorie, manger sain et faire du sport (comme vous toutes je suppose). J'ai commencé il y a 5 semaines deja et j'ai perdu 5 kg, mais je n'ai jamais réussi a passer la barre des 5kg et a m'y tenir (et je commence a avoir un peu la flemme ces jours), donc je pense qu'avoir un peu de soutien et d'inspiration changera la donne cette fois. J'ai considerablement reduit les feculents (seulement au petit dej) et je fais du sport tous les jours, cardio et "muscu" pour tonifier tout ca et créer un peu de muscle. Objectif: -7kg de plus d'ici fin Octobre et un coprs de reve (si possible :p) grace a la gym. On reste motivé et on y croit!