-500g cette semaine. Si je pouvais garder ce rythme ce serait trop bien !!!!

C'est rien Rosalie !!! La solution, mange léger le reste de la journée ! Légumes prot a midi et ce soir un bol de soupe ! Prends un fruit pour ton dessert. Va marcher une demi heure si tu n'es pas sportive. Et la culpabilité s'envolera ! Courage

BONJOUR LES FILLES.......

juste un p'tit coucou en vitesse car je pars en consultation ...personne n'est venu hier sur le forum!!!!!! , hier j'ai fais super gaffe , aujourd'hui il en sera de même.....

comment vas-tu DADOU ,???? toujours aussi motivée cette fois-çi je vois....

allez je file à mon rendez-vous , je vous souhaite à toutes une trés bonne journée..... l'hiver arrive par chez nous , il fait frisquet depuis 2 jours , que je n'aime pas le froid et pourtant j'ai toujours vécu dans l'est de la france......

Bonsoir les filles, vous allez bien ? Votre rééquilibrage alimentaire n'a pas été trop dur en ce w.k prolongé ?

Je n'ai pas fais d'excès ce wk mais alors aujourd'hui qu'est-ce que j'ai faim..... plus que la semaine dernière. Pourtant j'ai bien mangé ce matin et ce midi.

Matin :   ====   173 cal        1 Biscotte + 1 cc de confiture + 2 2 café au lait    

Midi    :  ====   468 cal        j'avais fait des boulettes de boeufs assaisonnées avec persil,                                             ail, oignons, piment,cumin, gingembre. 120 grs

                                            Purée de potimarron comme c'est un féculent j'en ai pris                                                  100 gr

                                           Yaourt maison   

Soir  :    280 cal                   Potage     

                                           2 tranches de jambon

                                           2 clémentines                                        

 TOTAL = 1011 cal environ.....

Demain je vais essayer une recette que j'ai vu dans les menus.

Gratin végétarien, dedans il y a féculent, légumes, carré frais et je ferais du saumon frais.

Je vais essayer aussi la recette du flan aux clémentines.

Je vous direz demain combien tout ceci fait de calories.

TITINE Je ne vois pas de solutions à ton problème. Je crois que pour l'instant tu es la seule à avoir des fraises comme logo donc nous savons que c'est toi ou alors à la fin de ton message tu signes Titine. Je pense que le fait qu'aujourd'hui.com ne nous enregistre pas dans le groupe " je commence le 4 novembre " mais toujours sur l'ancien forum, ça n'arrange pas les choses. Moi sur l'ancien forum j'avais déjà une rose comme logo. Tu peux peut être mettre le même logo qu'avant car je ne me rappelle pas que tu avais des fraises.   

Je vous souhaite à toutes une bonne soirée  

j'oubliai ...je vous félicite toutes pour votre perte de poids........ DADOU je suis à la traîne par rapport à toi , je commence à prendre du retard.....

je me bouge cette semaine , je veux être en négatif cette semaine...........