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21 kg à perdre ! Soutiens mutuel ?
Bonjour !
Début 2014, bonne résolution : je veux perdre 21 kg minimum.
Voilà, j'ai pris énormément de poids lors de ma première grossesse (de 58kg je suis arrivée à 92 kg en fin de grossesse), j'avais bien reperdu (72 kg un an après) mais en 6 ans, j'ai repris puisque aujourd'hui je pèse 81.1kg, 164 cm. Et oui, calcul rapide, je suis en situation d'obésité, modéré certes mais obésité quand même. Il m'aura fallu du temps pour réagir mais je mange vraiment très mal, je n'aime pas cuisiner, je suis une grosse fainéante du point de vue bouffe.
Mon concubin m'a demandé en mariage à Noël =) Vu que je ne veux pas ressembler à un gros boudin et me sentir saucissonée dans ma robe, me voilà à avoir pris RDV chez un nutritionniste (qui s'avère être une diététicienne).
Je suis au deuxième jour, donc encore motivée. Je ne suis pas sûre de gérer dans 10 jours lol. C'est pourquoi je viens ici, DU SOUTIEN MUTUEL ça pourrait être sympa et ça pourrait peut-être aider !!
Parlez de vos expériences en perte de poids, de vos recettes...
Bisous et bon courage à celles et ceux qui se lancent =)
bonsoir les filles
je vient vous souhaité bon courage 
bonne soirée
bizzzz
Merci Fazia, ton p'tit message me redonne le sourire
"Moins je m'aime, plus je grignote"... tu as un rapport affectif avec la nourriture. Alors effectivement un changement trop brutal ne marcherait pas. Oui c'est viable de changer ses habitudes alimentaires progressivement 
Fixe toi des objectifs simples et tu verras au fur et à mesure que les semaines passent qu'en fait tu as bcp + de volonté que tu ne le pensais 
Courage ma belle! 6kg ce n'est pas la mer à boire... il vt mieux prendre de bonnes habitudes que faire n'importe quoi pour atteindre son but.
bonsoir les filles
je vient vous souhaité bon courage
bonne soirée
bizzzz
12 kg en 3mois et demi. J'ai eu des paliers où je ne perdais plus mais j'ai tj réussi à relancer la perte. Courage ma belle. Si j'ai pu y arriver avec mon passé de régime yoyo, tu px aussi le faire!
Coucou ^^ J'ai bcp moins de kg à perdre que toi (déjà 13 de perdu, plus que 5) mais je suis hyper motivée et partante pour partager mes astuces et recettes 
A très vite
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Bonjour doudouce,
Totalement d'accord avec Muffin ! C'est difficile de perdre du poids, peu importe de combien on doit perdre. Effectivement tu n'es pas grosse mais je comprends que tu veuilles atteindre ton poids d'héstétique. De plus, ce n'est pas parce que tu n'as que 5 kg à perdre que ce n'est pas difficile. Vas y progressivement et caches la balance. Finis de se peser tous les jours ! Fais le les vendredis avant le week end.
Bois au moins 1.5 L d'eau par jour (elle aide à éliminer les toxines qui emprisonnent la graisse) et fais au moins 45 mn de sport par JOUR (le fais de faire partir les glucides de tes muscles évitera à ton ventre de les tocker à leur place) => Conseil de la diététicienne.
Pour éviter le grignotage, laisse trainer des bouteilles d'eau par ci par la chez toi. Dès que tu as envie de manger hop 0.5 L de bu. Moi je bois un café sans sucre, c'est aussi considéré comme boire de l'eau =)
Il faut tenir, ces kilos ne partirons pas seuls ! Tu vas y arriver =)
Bon courage !