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perdre 20 kilos en 5 mois est ce possible et raisonnable?
coucou tout le monde tout est dans le titre, j'aimerais savoir si certaines sont passées par la et comment elles y sont arrivées?
j'ai arreté de fumer depuis 6 mois super vous me direz mdr j'ai pris 12.13 kilos( pfff c'est honteux mdr) entre ces 13kilos et ceux que j'avais en trop j'en suis a 112 grrrr alors que j'avais reussi a redescendre a 98.
donc objectif pour mes feter mes 30ans fin juin j'aimerais perdre 20 kilos et de plus pour me motiver si j'arrive a perdre 20 kilos je gagne des vacances au soleil hihihihihihihi.
besoin de vos avis conseils....
merci d"avance les girlzs bisouuus
J'ai échappé au bonnet jaune les filles ! Comme quoi le ridicule motive !!! La balance a enfin affiché le KG en moins que je traquais à coup de numéros de charme, recettes affriolantes et tenue féminines 
!
Je t'ai eu toi Monsieur 1000grammes qui squatte impunément mes cuisses ..... Et c'est pas fini, je m'attaque à tes p'tits copains, maline la fille 
j'aimerais bien te voir en short et bonnet jaune !!!!!
Oui moi aussi j'aimerais la voir ! lol
j'aimerais bien te voir en short et bonnet jaune !!!!!
salut les nanas !! pour moi -1kg en 5 jours de reprise 
me reste 1kg à perdre cette semaine pour atteindre mon objectif janvier donc comme nono je suis appliquée et super motivée !!!!!
Salut a toi solso !!! ton objectif moins 35kg ce serait pour quand idéalement ???? Je pense en effet qu'un peu de sport en plus serait le bienvenue après si tu bouges beaucoup ça peut le faire !!! J'arrive à faire 30 min par jour minimum + 2 séance de cardio 1h30 à la salle toutes les semaine. J'ai pas un boulot très prenant (35h à 2 pas de chez moi) mais je suis aussi présidente d'une asso de fitness et j'ai une fille de 2 ans et demi donc je dis pas que c'est facile pour toi mais quand on veut on peut ma belle !!!! 
essaie de rajouter déjà 30 min et voie si ça le fait niveau organisation !!!!
Contente pour toi et en plus autant de dynamisme motive les troupes ! Moi je stagne à 64 KG mais le big avantage c'est qu'aprés 2 restos bien copieux ( dont Fondue savoyarde et champagne 
) je n'ai pas pris un gramme ...
Cette semaine s'annonce pleine de défis : objectif 1KG en mois d'ici la fin de semaine sinon j'me balade en short rose et bonnet jaune en plein hiver en hurlant que c'est la fin des haricots 
Ce soir : salade mâche, concombre, champigon, fenouil, menthe, hareng, vinaigrette light au yaourt nature ..... Déliciousssssssssse et supra light !
Bisous bisous et bon courage :-))
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Super nonoria !!!! félicitaion pour moi pesée samedi matin !!!! hier soir j'ai fait 2h30 de cardio à la salle step duo + step intensif + 200 abdos + stretching + 20squatts !!! j'etais morte après tout ça !!!!!!
Je comprend que certaines n'ai pas le temps, ne puisse pas s'organiser c'est sur !! perso mon boulot n'est pas exténuant niveau horaire et depuis septembre j'ai mis en place un sytème avec mon homme pour que l'on puisse chacun aller au sport a tour de role (car j'ai une fille de 2 ans et demi) donc mardi et jeudi soir c'est moi, mercredi et vendredi c'est lui !! c'est sur on se voit pas beacoup mais c'est un choix, on se rattrape le week-end !!!!!
T'es courageuse et je transpire rien qu'à lire tout ce que tu fais!
Quand t'es à la maison, poursuis tes exercices ( si tu peux encore ) en suivant des programmes sur Youtube intitulés FITNESS MASTERCLASS, ce sont des séries d'exercices de 15 / 20 minutes ciblés par zones ( abdos, cuisses, bras etc ) , la coach est super dynamique et souriante et franchement c'est comme si tu étais en salle ...