Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par poirier_3 le 12-05-2014 à 15:35

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je commence lundi19/05

bonjour à tous je commence lundi 19 je voudrais perdre au mions 15kg mais je travaille de nuit c'est compliqué pour moi avez vous des idées pour bien équiliber mes menus?

 



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posté par jessy1507 le 15-05-2014 à 20:13

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Bonjour, je commence aussi lundi. Je peux me joindre à vous pour que l'on se soutienne ? Jessica

posté par christine76130 le 15-05-2014 à 14:25

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bonjour je suis christine

je commence mon regime lundi aussi aprés avoir eux ma fille de 4 ans

je suis astm je garde 3 loulous a temps complet je marche le matin et aprés midi pui aquarugym le dimanche matin lundi je reprend la marche le soir aprés mon travaille pour 1heure je pense que cela seras bon pour une journée

a bientot pour vous lire

posté par vielea le 15-05-2014 à 11:05

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Bonjour Maria, je comence également le 19mai, et ai 18-19kg à perdre.

l'équipe du site nous a créé un groupe https://mag.aujourdhui.com/groupes/les-groupes-du-programme-minceur/36225/je-commence-le-lundi-19-05-2014/198087/bienvenue-dans-votre-groupe-de-motivation-pour-mincir.html

N'hésites pas à venir te présenter sur cette page là, après on s'organisera toutes ensemble autour d'autres sujets de discussion.

Quant à tes habitudes alimentaires, en effet, prends tu le temps de manger avec tes horaires de travail ?
l'union fait la force !!!

posté par malo_723 le 12-05-2014 à 17:56

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bonjour,

moi aussi je commence lundi et j aimerais perdre 15 kg aussi , pour t aider il faudrais que l on puisse connaitre tes horaires,pour que l on puisse te conseillé smiley

bisous

posté par OLLIVE le 12-05-2014 à 17:04

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Bonjour,

oui travaillant de nuit ceci est compliqué 

mange -tu àdes heures réguliéres 

je vais regarder si je trouve sur le site !

posté par rachel_421 le 12-05-2014 à 15:42

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bonjour et bienvenu je vois que nous avons le meme objectif casiment j'ai 15kg voir un peu plus a perdre j 'ai casiment fait la moitié oui effectivement s est un peu dur en bossans la nuit mais je te conseille de suivre les menus du site si vraiment tu as un pti creux tu peux prendre un fruit, yaourt thé courage 

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