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Groupe soudé pour perdre 10kg !
Bonjour à tous,
Je me présente Eve. Je suis une habituée du site, j'ai déjà perdu 11kg il y a moins d'un an grace à un bon rééquilibrage alimentaire ainsi que la motivation d'acier de beaucoup de filles du site.
Me voilà de retour après 6 mois d'absence avec 6 kg en trop que je compte exterminer en 2 temps 3 mouvements. Je recherche des filles motivées avec qui échanger conseils et joies pour atteindre ensemble nos objectifs. Je compte me connecter ts les jours et poster le + de conseils et astuces possibles sur mon blog.
Mon programme alimentaire est assez simple: mangez sain et varié / peu voir pas d'écarts / bcp de sport
Petit déj: smoothie de fruits et légumes + 1 produit laitier
Dej: légumes crus et/ou cuits + 1 protéine + 1 petite portion de féculent + 1 fruit
Dîner: légumes crus et/ou cuits + 1 protéine
[ Petite particularité: Tout le gras de mon corps est localisé uniquement sur mon ventre et mes cuisses. Si vous aussi vous avez comme moi le physique d'une femme enceinte, je suis preneuse si vous avez des conseils! 
]
Je ne serai pas parfaite pour 2015 mais si je suis déjà plus légère je suis preneuse! Finissons 2014 sur une note positive, mincissons 
Sur ma liste au Père Noël je vais demander un ventre plat, et vous?
Flower91 Tu fais des gateaux alors que tu es au régime! Tu as une force morale que je n'ai pas Ce serait de la torture pour moi, surtout l'odeur qui flotte dans la maison quand ça cuit.
Pour le gommage au café rien de plus simple: du café en poudre + du sucre en poudre à part égale. Tu mélanges ça avec ton gel douche habituel et tu frottes en mouvement circulaires en insistant sur les bourrelets 
Félicitations pour ton CDI, c'est une super nouvelle pour terminer 2014 en beauté
C'est clair que + tu maigris + TOUT deviens facile !!! Je fais un footing avec mon homme 3 fois par semaine et je peux te dire que chaque kilo en moins se ressent à chaque foulée! On a parfois l'impression de ne pas avoir perdu grd chose mais chaque fois que je soulève mon haltère de 1 kilo je me dis que 1 kilo c'est déjà GENIAL
Kikoo les filles, vous avez passé une bonne journée? Moi j'ai pas arreté de courir à droite et à gauche. Boulot jusqu'à 14h puis déposer la voiture au garage, rentrer chez moi en courant (25mn), douche, sortir faire les courses, rangement / ménage, abdos, douche (+ gommage) et ordi enfin !!!!! Je suis HS.
Je ne peux pas savoir si j'ai maigri car je ne me pèse qu'une fois par semaine (verdict mercredi prochain) mais je me sens déjà plus en forme, plus légère.
Astuce: faites vous des gommages au marc de café. C'est une tuerie contre la cellulite: c'est plus efficace que toute les crème anti cellulite à la caféine avec seulement 5% de caféine 
alors que là c'est du 100% café!). Ca aide à mincir, ça fait la peau toute douce et ça sent super bon. Et coute presque rien! Pourquoi se ruiner en crème?
C'est sùr que la frustration à la longue ça fait péter les plombs! On a envie de grignoter des trucs qui dont on se fout royalement d'habitude et on reste là comme des chèvres devant le frigo à méditer sur toutes les combinaisons de bouffe possibles
Plus sérieusement, il faut absolument varier ses repas, soigner la présentation, donner du goùt avec des herbes et des épices. Bref il faut manger comme au resto gastonomique: des petites portions mais des aliments gouteux et beaux.
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Coucou les filles
Vous allez bien?
A partir de demain 13hr, j'ai une petite semaine de vacances, ça va me faire du bien. Je ne suis pas specialement fatiguée mais j'ai la tête remplie de rennes, de sapins, de pères noel... je n'ai plus la tête à traiter des factures et répondre au teléphone!
Ce matin au menu c'était: 1 yaourt au soja + 1 thé + 1/2 babane
Dej: 1 fajitas poulet + laitue + carottes rapées + 1 prune
Diner: Salade composée (laitue, tomates, olives, fromage, melon, noix) + 1 tisane
Je n'ai pas de sensation faim car je ne me restreins pas quantité légumes et je bois tt la journée donc mon estomac n'est jamais vide. N'ayant pas eu le temps d'aller à la salle, j'ai fais une vidéo de fitness en rentrant + abdos.
J'ai accroché sur le porte manteau de ma chambre la robe que je veux porter pour les fêtes. Du coup ça me booste dès que je passe devant! A quoi bon claquer mon fric dans des fringues sublimes si c'est pour qu'elles dorment dans mon placard?!? Non mais!