Salut salut les nanas....comment ca va pour vous ??? la pêche, la banane, la frite ??? J'espère bien en tous cas que vous ne lachez rien même si je ne suis pas trop présente et que je n'ai pas trop le temps de vous bottez les fesses en ce moment  Pour moi ca va je gère le poids et l'alimentation tant bien que mal avec le stress et la fatigue aussi.....pas de reprise ce matin ouf !!

Semaine hyper chargée pour moi....lundi j'étais en alternance toute la journée avec ma Tutrice 9h - 20h (rentrée 21h at home ) pour des cours baby 1an et demi 2 ans (trop choupinou), cours adulte renfo en entreprise + répétitions spectacle de danse dans une Ecole classe de CM2 et enfin cours adultes LIA + renfo....mardi soir j'avais en entretien d'embauche avant mon cours de Step + renfo (je peux vous dire qu'on a eu trés trés trés chaud)....l'entretien super = on me propose des cours enfants/ados/adultes le mercredi aprés-midi, 4heures à la suite et a 10km de chez moi....la salle est juste topissime : parquet, miroir, estrade, grand luxe: bon petits bémol = zero matos et ils veulent m'engager en tant qu'intervenante et non comme salariée...du coup je me renseigne sur le statut.....Mercredi aprés-midi j'étais de nouveau en alternance (sachant que le reste du temps je bosse en compte à la mairie ce qui me fait pour l'instant une semaine de 30heures !!!!) bref alternance full'dance avec des cours enfants et adultes !!! top aussi !!! 

Et j'ai ecrit cet article car la j'ai vraiment besoin de toutes vos bonnes ondes positives car je vais être évaluer à mon cours de fitness à 20h !!!! le stress monte....j'espère que tout se passera bien et que les formatrices seront satisafaite de mon cours et de ma manières de l'animer......verdict demain ^^ une tite pensée pour moi et n'hesitez pas à croiser les doigts !!

Je reviens bien vite vous en dire plus et vous lire et commenter tout vos blablas !!! des bisous les princesses...

Allez on lache rien les filles !! j'ai une semaine trés chargée mais je reviens trés vite pour vous booster !!! et tout vous raconter ^^ 

bonsoir

bienvenue au nouvelles sur le forum, 

lina j'était en effet a fond mais samedi soir invitation a l'improvisse et la craquage complet de chez complet !!!!!! je me suis goinfré . je n'arrive plus a reprendre pour de bon. je pense que trop de restriction c plus pour moi il faut que je remange équilibré et que je reprenne sérieusement le sport !!!!

Il faut que je me concocte un nouveau programme et au travail la tentation est partout (peut etre faut que j'arrete de travailler !!!lol) 

sinon vous en etes ou niveau poids et vos menu , moi je sais plus quoi manger !!!!

bisous a toutes

salut les filles,

je viens poster mes repas ,

ce matin : 1 verre de pulco arange sanguine , 1 yaourt 0% au citron , 3 cafés dans la matinée 

ce midi: une dizaine de crevettes avec sauce fromage blanc, 1 pavé de truite saumoné et des shirakis de konjac et 1 yaourt 0% a la vanille 

pour le moment ca va je garde le cap, pas de sport car  j'ai un rendez vous a 14h pour mes assurance et apres je recupère ma fille et ménage, repassage, repas car apres 3 jours de taf (samedi, dimanche , lundi) et vu que je pars a 07h15 et rentre a 20h00 pas le temps de bricoler a la maison . 

bienvenue pamou !!

bis les filles

Salut les filles,

J'ai decidé de me reprendre en main après qq années de laisser aller. Je pèse aujourd'hui 70 kg et mon poids de forme est 48kg (je suis pas très grande!) j'ai commencer depuis hier un regime à 1500kcal/jour et je fais du sport (cardio+muscu) 4h/semaine minimum.

Je sais pas si les resultats seront vite visibles mais j'ai decidé de m'y tenir. Je dois avouer que la vie à la maison ne va pas m'aider mais je compte sur vous pour me soutenir