Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
15 kgs à perdre progressivement...
Salut tout le monde,
On tente via le site de trouver de la motivation pour des personnes comme moi cherchant à perdre du poids. Je suis suivie par un nutritionniste j avais perdu 15kgs mais j en ai repris 5 après avoir été en vacances et arrêter les séances...
nouveau départ et positivité on lâche rien!!!
A bientot!!!
Coucou Isabelle,
merci pour ton message!!! oui faire un régime au continu est vouer quasiment à l'échec...mon but est de perdre mes 15kgs (non malheureusement pas que 5...
) au bout de 3 mois.
J'essaie régulièrement de poster pour montrer à tous(tes) mon évolution et voir que l'on peut y arriver même si le chemin pour l'attteindre n'est pas toujours tout lisse...mais on y arrive qd même
Aujourd'hui je vais faire 5 min de corde à sauter, un peu de tapis de course et 30 min d'exos cardio/abdos at home puis départ pour le boulot!!!
Alors ce matin j'ai mangé 1 pomme, 1 cappucino et j'ai bu de l'eau gazeuse!!!Cet aprem je ne sais pas encore je verrai après mon sport hihihi.
Sinon je me rends compte que je ne vous ai pas donné mon poids ni mon objectif depuis le temps hihi: 1m72 pour actuellement 79 kgs et je cherche à atteindre 65 kgs à terme!!!
Voili voilou et bonne fête à tous(tes)!!!Reposez vous bien!!!
Hello les filles,
Ravie de vous lire
. C'est sûre que c'est plus motivant à plusieurs.
Je suis également motivée à suivre mon programme. J'ai donc commencé ce matin et je suis allée courir (6km en 43min). Pour une reprise c'était cool. Il faisait beau et mon mari m'a accompagné.
Chrystel, j'ai également 2 enfants de 11 et 13 ans. Pas facile de jongler avec nos journées over bookées mais tu as raison de te concentrer en prio sur l'alimentation. Ensuite tu pourras te trouver une petite routine sportive mais chaque chose en son temps ...
Mimi, avec ce programme tu vas fondre comme neige au soleil . La corde à sauter c'est une super idée et un super complément. Je prendrai surement l'idée quand je serai moins lourde
Courage les filles et bonne journbée. On ne lâche rien!
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Salut les filles,
Comment allez vous? Yep mimi, on laisse les écart derriere soi et on avance.
Moi ca va nickel, je n'ai pas faim et je dois tourner à 1300/1400kcal. Je ne suis pas le programme à la lettre mais je m'en inspire sur la structure des menus.
Aujourd'hui je vais essayer de me bouger un peu (cjogging ou velo elliptique).
Par contre j'ai un pot demain soir, d'un collegue qui s'en va.
Et l'anniv de ma fille en famille samedi midi. Mes 1eres épreuves ou je vais essayer de profiter sans gâcher ma semaine ... Grrrr...
Bonne journée