Oh que si je craque de temps en temps, et le plus souvent c'est le week end, je fais de la voile le samedi matin ( pendant 3h ) et après ça je suis généralement épuisée ( car c'est du sport de remontrer 10 fois sur un bateau quand on tombe à l'eau ;) ) et je suis souvent affamée, et bien sur dans ces cas la je ne réfléchie pas à ce que je vais préparer à manger donc généralement je mange un truc gras et consistant ( comme la semaine dernière ou j'ai mangé des pates carbonara avec des fraises chanittly en dessert, mais bon c'est assez exceptionnel ce genre de chose. Sinon ma diéteticienne m'a dit que lorsque je craquais il fallait que je compense en replaçant le repas du soir par 300g de fromage blanc et un oeuf dur, et je dois dire que ça fonctionne pas trop mal :) 

courage pour ta pesée de demain matin et tiens nous au courant :) je suis impatiente de savoir moi aussi :) 

Coucou Marine :)

Contente de te compter parmis nous :)

Olala effectivement c'est pas facile de faire un régime qui est deja en soit trés dur alors en plus le faire devant quelqu'un qui mange Mc Do c'est une catastrophe. Ce qu'il faut que tu te dises c'est est-ce que ta motivation et ta volonté sont plus forte qu'un hamburger et des frites que tu vas manger pour au final tout digérer 2h aprés ? Maintenant avant de céder je me dis toujours " merde Célia tu vas craquer pour un truc que tu vas manger en 5 mn et tu vas avoir 5 jours de galére pour éliminer " et crois moi avec ca je céde trés rarement!

Il faut que tu te mettes en tête que maigrir c'est tout dans le mental, faut être archi motivée car sans ca c'est trop dur. Puis tu sais être au régime ne veut pas dire que tu ne peux plus rien manger comme avant, tu peux te faire plaisir 1 fois par semaine ou tu manges ce que tu veux. Ton homme est au courant que tu souhaites maigrir ? Si oui il pourrait faire un effort quand même devant toi ^^

Youpiiiiiiiiiiiiiii félicitations Zazaaa 200g c'est extra aprés une soirée de gros craquage, soit fiére de ta perte. Puis la semaine prochaine tu perdras encore plus :-)

Tant mieux Clara on est aussi bien sans chéri :-)

Honnêtement Rachel mon régime est archi simple. Je me sens même pas au régime mais faut dire que c'est grâce à mon travail aussi. Je finis le travail à 19h30 mais comme je travaille au Luxembourg il y a deux heures de trajet pour rentrer chez moi alors du coup à 21h30 j'ai juste envie d'aller dormir alors je mange trés trés trés léger. 

Voici une journée type :

Petit dej ( c'est la ou je me prive de rien ^^ ) - 4 biscuits au chocolat - 1 banane - 1 jus d'orange 

Midi : toujours des légumes - poisson blanc ou viande maigre - féculents 3x/semaine

Diner : Légumes 

Mes journées se passent trés bien j'ai rarement faim dans l'aprés midi :-)