Bonjour à toutes; Merci à vous toutes, freely pour le grignotage il y a lieu de préparer des carottes ou des pommes ou un fruit qui n'est pas trop sucré pour pouvoir stoper cette envie je te souhaite bon courage . De mon coté j'ai pris ce matain un grand verre d'eau tiède avec une petite cuillère à soupe de vinaigre de cidre pour désintoxiqué puis aprés 1/2 h j'ai pris mon petit déjeuné( un verre de lait et 2 tartine de beurre et confiture) ensuite au bouleau. Ce soir j'espère pouvoir partir à ma séance de Cardio . je vous souhaite une bonne journée bisous à toutes.

Merci saswe je te souhaite également beaucoup de bonheur ... Pas facile de laisser les enfants quand il sont énervés mais le sport ce n'est que partie remise hein ou au pire fais en un peu à la maison sur direct 8 il y a gym direct en replay c'est une bonne alternative et les cours sont bien ... Ta bien gerée à l'anniversaire par rapport à ce que tu avait mangée le matin donc pas de culpabilité lol ... La petite dont tu t'occupe depuis qu'elle a 2 mois sa va te faire bizarre quand tu ne la gardera plus et qu'elle ira à l'école surtout si tu t'es accrochée à elle :-) mais bon c'est la vie les années défilent ... Moi ce matin j'ai fait un footing de 50 min + 30 min de marche et cet après midi 2h de marche demain repos et je pense faire un footing jeudi matin

Tout à fait Haninou, je me marie dans 5 mois =) 

Bonsoir les filles, comment allez-vous en ce lund "soi-disant" le plus "triste" de l'année? 

Haninou, rassure toi, on est plusieurs à avoir pris du poids pendant les fêtes. Et beaucoup l'ont déjà reperdu...accroche toi sans te frustrer et c'est 2kg par mois seront réalisables. Sans sucre? sans sucre?! 

Nymphe, je te souhaite du courage pour ta remise à niveau. Ne soit pas si dure envers toi-même, tu as un nouveau rythme à trouver et tes 500gr en plus ne sont pas une fatalité. Le dimanche ( par exemple) offre toi 1h de réfléxion sur tes menus de la semaine. Menus light et équilibré mais qui te donne envie. Moi cette technique fonctionne =) 

Saswe, teméprature négative?! brrr j'espère que tu te couvres bien! Bravo pour ta stabilisation, c'est déjà une petite victoire contre les kilos. Oui, il me démèle les cheveux, c'est le seul à faire ça je crois. il fait ça depuis que j'ai été très malade et qu'il a du s'occuper de moi quasiment de A à Z. Et comme j'ai plus de 50 cm de cheveux! ARGH si on les coiffe pas ! ( photo de ma chevelure lol )

Et toi Emilie, ça va? Donne nous des nouvelles ! Les autres aussi, j'attends de vous lire. Car j'adore ça! 

Moi? Aujourd'hui encore immense fatigue ça va me tenir encore 1 semaine. Pour l'instant pas trop de symptômes génants, je crois vraiment les doigts de ne plus en avoir ce cycle ci et d'acoir un cycle "normal". Sinon, j'ai avancé et préparé ma réunion de demain, fait les courses, été au boulot. Mes objectifs d'aujourd'hui sont accomplis. Ceux de demain: Réunion gérée d'une main de maître, boulot, continuer à trier les affaires du bureau et posté un faire-part ( tout les faire-parts doivent être distribués cette semain!)

Belle soirée les filles, prenez soin de vous. 

Oui nympheaaa on va se soutenir on est là pour ça!!! Pareil que toi voici mes objectifs: je vais sporter à fond et rééquilibrer mes repas et surtout zéro sucre cette semaine c vrai qu'il nous reste peu de jour pour finir le mois donc à nous de tout faire pour avoir un bilan positif ... Bon courage les filles aller motiveeeee ;-)