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20 Kg voir plus a perdre
Bonsoir
Je cherche des personnes avec qui partager un bout de chemin pour perdre quelques kilos ....(20) !
Manger sainement sans regime sévère, simplement changer les mauvaises habitudes, rajouter du sport et une bonne dose de motivations et d'encouragements , cela me semble être de bonnes idées non ?
Je commence demain lundi.
Bonne soirée a vous et peut être a bientôt ;)
.
Bonsoir , Voilà j'ai 61 ans et besoin d'aide pour perdre 20 kg pris surtout par le stress , plus que par gourmandise !!!!! et ayant des soucis douloureux avec mes genoux ce serait le top si je pouvais réussir , mais je sais d'avance que seule je ne reussirais pas ,alors j'ai besoin de vous !!! Est ce que des personnes pourons donc me donner un bon coup de main ,je ne sais pas trop comment formuler ma demande !!!!
Merci de tout coeur de me lire déjà , et ensuite de votre aide .
Bonne soirée ,et bon week-end à vous 
Bonjour A-M, on est là pour te soutenir, ne t'en fais pas!!! si tu as un soucis, n'hesite pas à demander ou à faire part de tes questions!!! tu suis le regime du site ou bien tu suis un coaching en particulier? en tout cas, par experience, mange equilibre, fais toi plaisir de temps en temps t de l'activites sportives et avec toutes ces cartes en main, tu devrais y arriver
bon courage et a bientot
Bonsoir , Voilà j'ai 61 ans et besoin d'aide pour perdre 20 kg pris surtout par le stress , plus que par gourmandise !!!!! et ayant des soucis douloureux avec mes genoux ce serait le top si je pouvais réussir , mais je sais d'avance que seule je ne reussirais pas ,alors j'ai besoin de vous !!! Est ce que des personnes pourons donc me donner un bon coup de main ,je ne sais pas trop comment formuler ma demande !!!!
Merci de tout coeur de me lire déjà , et ensuite de votre aide .
Bonne soirée ,et bon week-end à vous
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J'espère ne pas me tromper ?? mais je pense que si on sais se reprendre rien n'est perdu surtout que tu en à déjà la preuve de pouvoir perdre tes kilos !!!! Moi jusque à présent j'ai essayez pas mal de trucs et j'ai craquer à chaque fois car personne pour me réprendre .Courage à tous bises