Salut à toutes, je veux également perdre du poids un maximum avant les fêtes mon objectif est de perdre10 kg j'en ai déjà perdu 3,6. Pour m'aider à perdre d'avantage j'ai opter pour la salle de sport et l'aquabike ou je suis inscrite jusqu'en décembre. Petite astuce un jus de citron sans sucre a jeun le matin et du thé le soir.

Bonjour les filles

Nelly ta motivation a l'air sans borne ça fait plaisir tu es vraiment bien sur ta lancé et pour la corde à sauter ce n'est pas moi qui vais te contredire c'est un sport complet qui permet de faire de la sèche et de ne surtout pas prendre du volume musculaire,je suis à fond avec ma corde à sauter je fais du running avec donc tout est dis et quand j'étais sur Paris en séjour on me prenait pour une américaine oui trop peu répandu en France cet exercice de fitness et on peut tellement varié les sauts!!!! D'ailleurs sur fb je suis lafille Alacordeasauter!!!!

selon moi  les filles  faire un régime sans sport est mauvais car qui dit limitéc ses apports journaliers en calorie dit fonte musculaire donc il faut faire un minimum de fitness,ou marche rapide ou autre et faire travailler un peu tous ces muscles au pire au poids du corps

Gym direct c'est super je trouve et ces derniers temps les exercices ont bien monté d'un échelon niveau intensité!!! J'ai toujours fais des séances de Gym direct  ces dernières années c'est assez complet et je crois qu'il y en a pour tous les goûts de plus il y a les replay et certaines séances visible sur You******

Moi je suis à fond dans mon propre challenge fessier que j'ai moi m^me créé sur fb c'est made in me lol

j'avais remarqué quand je faisais le grand ménage que de monter sur une chaise plusieurs fois par jour pour les vitres,nettoyer au dessus des meubles ou du réfrigérateur,faire le lit de ma fille en hauteur etc...que de solicité le fessier ainsi le lendemain j'avais des courbatures du coup régulièrement je faisais cet exercice qu'on appel Step up!!!! Et j'ai vu que c'était populaire outre atlantique donc voilà avec l'execice des squats et des fentes ou lunges c'est parfait pour se galber un beau fessier bien entendu j'en fais d'autres en plus mais ceux là intensifie la prise de muscle et honnêtement les Step up moi je transpire bien !!!!!! Ce n'est que le jour 11 mais je suis fière de moi!!!

Salut friend bienvenue parmi nous ma belle !!

Nanou pour le sport je te dirais que si tu cherche la perte il faut que tu allie cardio (l'idéal c'est d'en faire 2 x 45 min minimum par semaine a un peu de muscu 2 ou 3 fois minimum 20 minutes....ce sera déjà pas mal....après tu peux aussi marcher et bouger un max en complément !!! pour la wii fit je te dirais que c un bon debut = les exos de muscu sont plutot pas mal et si c cela qui te plait pourquoi pas , mais perso je trouve ça vite lassant donc essai d'allier avec quelues videos trouver sur le net = tu as pas mal de choix celle de juliana fitness bien-être sont bien faite et accessible aux débutante sinon il y a gym direct en replay sur leur chaine internet la aussi tu as de tout et tout niveaux cardio ou muscu....voila bon courage ma belle !!!

Salut, je suis partante !!!

Moi aussi je dois dégommer du gras et pas mal de kilos qui me peinent et surtout réapprendre à prendre soin de moi..... tout ca pour me sentir bien dans mon corps et ma tete !!

Coucou les filles,

tout comme vous j'ai mes reds aussi lol donc idem gros craquage hier soir, non seulement à cause des reds mais très grosse fatigue car cumul de manque de sommeil et journées à rallonge. 

Je suis contente qu'on soit déjà vendredi, j'ai besoin de prendre du temps pour moi et de me reposer!

Choupie, cool pour la robe, t'inquiète 500g ça part aussi vite que ça arrive, juste arrête de te peser tous les jours ;)

Nelly, c'est super toi par contre tu es sur la bonne pente et c'est motivant!! Courage, continue comme ça!

Emilie, comme les filles, je ne saurais quoi te conseiller, certes c'est super de travailler dans quelque chose qu'on aime, mais es-tu sûre que ça va être toujours comme ça ou quand ça sera ton métier ça sera encore plus éprouvant et moins drôle? Pour la mairie, c'est sûr que c'est un poste sûr mais pareil, à choisir entre une passion comme boulot et qui va te prendre du temps et un boulot qui ne t'amuse pas tous les jours et une chef qui t'énerve maisle fait que tu puisses t'organiser pour passer du temps avec ton chéri et ta fille, surtout après quand elle aura des devoirs à faire et qu'il faudra l'aider, est ce que ça convient aussi à ton chéri...beaucoup de choses à voir avec ton chéri, et penses y à tête reposée pour trouver un juste milieu. Courage!!

Nymphea, c'est super de voir ta peau se raffermir, c'est encore mieux que la crème le sport!! Moi je n'ai pas la patience d'appliquer les crèmes anti cellulites, surtout que c'est conseillé de le faire 2 fois par jour... Par contre, je vais reprendre le sport dès lundi et commencer la planche et les squats dès demain, ce soir je sors au resto avec des copines. 

Bon week end les filles. Je repasserai vous lire demain car vous êtes de vraies pipelettes ;)