Normalement Je compte ce que je prends. Linessa c peu ce que tu manges ça te suffit? Aujourd'hui ménage et sport alors moins de calories. On continue comme ça.

Coucou les filles! Motivée moi aussi

Une super journée hier. Avec une bonne alimentation et du sport (pas beaucoup mais quand même).

Ah Roubi, tu vas y arriver. Si tu savais combien je consommais de pain avant. Tu utilises un compteur de calories? Tu pèses tes aliments consommés? Ca aide aussi, le pain ça chiffre vite en calories et comme tu le mange rarement seul ... Du coup je suis contente le matin avec mon gros morçeau de pain :-)

Tango j'espère que ça va la forme? Je ferrais un tour sur ton blog. Par contre laisse le temps aux gens de venir s'incrire, même si y a pas beaucoup de succès comme dit Emilie avant l'été il y a un regain de présence sur le site.
Bientôt le week-end, le soleil est là, je suis de bonne humeur :-)

Repas du 12/02 :

60g de pain + fromage + café au lait écrémé

1 mini sandwich au surimi + 30g de chips

2 clémentines + 2 bonbons

1 bol de Soupe brocoli/chou-fleur

Bonne journée!

C bien tu vas mieux tango. Merci linessa pour astuce pain , je vais l'essayer. Coté table aujourd'hui s'est bien passé. Sport aussi 30 mn plate forme vibrante et juste aprés 15 mn elliptique. Je suis contente et hypermotivée. À demain les filles on va y arriver.

C'est fait ARC EN CIEL et Moi avons créé un groupe minceur , à toutes les personnes motivées qui aiment partager et échanger

RDV :

• La Chasse au Kilos

Bon pour le moment il y a peus d'articles tout est tout neuf , mais nous il faut que ça bouge

Super Tango pour la perte !! tu va bientôt me rattraper !!! bon courage soignes toi bien !!! moi aussi j'ai choppé une méga-créve mais bon pas de quoi m'aerrêter surtout que j'ai pas mal de taff en retard !!! Aïe pas cool ta chef....bon courage oui c sur 2 pour tout gérer c'est chaud !!! oui Tango pour ton groupe je pense qu'il faut mieux attendre mars-avril car avant l'été pas mal de filles veulent mincir !!!

najaro bon courage !!! vois le positif même si tu as repris tu es consciente du problème et tu à l'envie de perdre a nouveau et surtout de stabiliser !!! es tu suivi par quelqu'un pour tes troubles alimentaires ???? en tous cas je te souhaite beaucoup de courage !!!

Allez Marie moi aussi avace les tress des dernières semaines j'ai un peu multiplier les ecarts....pas de cat je pense même si je ne suis pas passer par la case balance mais hop hop hop on se reprendre et on essai de corriger ses erreurs pour voir du moins !!! Samedi soir = st-valentin : on a des amis qui viennent manger à la maison donc ce ne sera pas light mais j'essai de compenser et surtout je me remet au sport + sérieusement : seulement 2h de muscu cette semaine !!! ha le fromage dur dur d'y resister !! alors auj est un autre jour et la victoire nous appartient !!!

Bienvenue par Ici salsa-Marie !!! bienvenu Knizouh  et Ribou le mieux pour ne pas manger de pain c'est de ne pas en acheter ou alors prend une demi-baguette et coupe toi ton morceau puis range le reste hors de ta vue !!! Des bisous et Bonne journée !!!