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2016 Objectif Perdre des kilos pour une nouvelle vie
Coucou les nanas, comment allez- vous ?
J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes !
Dites- moi tout, comment ça s'est passé pour vous ?
Avez- vous fait des excès ?
Où vous situez- vous à présent ?
Go passage pesée et mensurations !
Allez on respire, on monte sur dame balance et on prend son courage a deux mains... pour regarder ce qui s'affiche 
Nouvelle discussion pour cette nouvelle année, les nouvelles sont les bienvenues 
Alors petite présentation rapide et mise à jour des données !!! C'est important pour pouvoir repartir du bon pied...
) Avez-vous une vie assez active ou sédentaire ???Ce qui est fait est fait. Pas la peine de pleurer sur notre sort...on avance ensemble vers nos objectifs et pour ça on vient poster régulièrement, conseillé et soutenir les copinautes et surtout on est honnête envers les autres et surtout envers soi-même : oui ça arrive de craquer mais on reste pas de son coin pendant des semaines en espérant que la motivation va revenir toute seule...on vient discuter et essayer de comprendre le pourquoi et on trouve des solutions pour repartir sur la bonne voie !!!
On Fonce, on dégomme du gras et on se bouge le popotin afin de devenir notre meilleur version et être fière de nous 
je compte sur vous les princesses !
En cas de baisse de moral, des solutions :
Bénéfices : se sentir belle, sexy, se projeter dans LA tenue dans laquelle on va rayonner, oh yeah ! Rien ne sert de se mettre la pression, cool, on y va sereinement, c'est un chemin paisible, durable, on évite le yoyo nous ! 
Bonsoir les filles !
Désolé j'ai donné peu de nouvelles car l'orage a fait beaucoup de dégats par ici. Et l'orage a fait grillé notre livebox, donc le temps qu'on récupère la technologie .... me revoici !
Concernant le poids, la semaine dernière j'ai été à 81.5 kg après les fêtes, j'ai eu un pic jeudi dernier ( le matin) à 81.9 kg
le jour de la pesée ( normal) j'étais à 81.2 kg ! C'est mieux ! Cette semaine, mes menus sont à base de légumes frais, poisson et soupe. à voir samedi prochain =)
Sinon, j'ai deux objectifs dans ma semaine, allé faire mon heure de danse mercredi soir et rangé de pièces de la maison ( on vient d'emménager!)
Je vous souhaite une belle semaine, à demain.
Je ne réponds pas à chacune de vous car vous avez fait vos piplettes, je recommence à vous suivre personnellement dès demain !
Des bisous
Voilà j'ai préparé la recette du jour proposé sur le site internet du coaching#cellublue
par contre j'ai vraiment fait les brochettes que j'ai cuites en papillote arrosées de leur marinade
Poulet au citron Tagliatelles de Courgettes et Quinoa Parfumé
Même si ca va être dur cette semaine sans ma fille et sans zhom aussi, ca va me faire du bien je pense = pas de boulot avec ma chef chef hyper chiante, pas de ménage ni de repas a preparer le soir....personne a gerer a part moi !!!! et puis le bon point c qu'il n'y aura pas de tentation niveau bouffe et surtout des repas equilibrés et beaucoup beaucoup de sport !!!.....Bisous 
je pars en formation pour mon CQP Fitness la semaine prochaine....en pension complète...je ne sais pas si j'aurais de connexion internet donc je compte sur vous pour vous bouger un max et être sage aux niveau des menus....prendre soin de vous et eliminer un max surtout !!! Attention si je vois un relachement a mon retour il y aura bottage de fesses lol 
Je vous prepare un Défi pour mon retour.....allez je vous souhaite un bon week-end....et une trés bonne semaine a toutes...vous allez me manquer mais je pense que je ne vais pas avoir le temps de m'ennuyer !!!!
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Bonsoir les filles comment allez vous?
Moi j'ai rangé ma cuisine, moitié de mon premier objectifs atteint aujourd'hui !
Sinon, au lieu de grignoter du chocolat, les amandes sont mes nouvelles amies !
belle soirée les filles, prenez soin de vous !
salut
je suis sarah, nouvelle sur ce forum
j'ai été en surpoids, problème qui m'avait touché après mon deuxième accouchement; une amie qui a utilisé clenbuterol astralean m'a recommandé cette pilule qui a marché parfaitement
j'ai prit clenbuterol 2 mois, puis j'ai fait une pause et encore 2 mois, j'ai réussi à obtenir une perte de 19 kilos; voilà 6 mois et je reste au meme poids, je me sens bien dans ma peau
toi, Choupie20??? que tu fais pour maigrir, ça donne des résultats