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20 Kg voir plus a perdre
Bonsoir
Je cherche des personnes avec qui partager un bout de chemin pour perdre quelques kilos ....(20) !
Manger sainement sans regime sévère, simplement changer les mauvaises habitudes, rajouter du sport et une bonne dose de motivations et d'encouragements , cela me semble être de bonnes idées non ?
Je commence demain lundi.
Bonne soirée a vous et peut être a bientôt ;)
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de toute facon, il n'y a pas de secrets, il faut manger sainement, savoir se faire plaisir de temps en temps, faire du sport et surtout, surtout prendre le temps de perdre les kilos sinon c'est rechute assurée et on a pris de le temps de les prendre donc il faut prendre le temps de les perdre
andgy, tu as le droit de faire un gouter mais il est preferable de prendre un fruit en cas de petite faim
cjen: pour moi, essayer de faire maigrir un enfant est trop difficile car trop de privations et de frustrations, du coup, ca a fait l'effet inverse donc on dit bravo les dieteticiens 
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whaouuuuu félicitation les filles , vous me donnez la motivation pour continuer... le gros probléme que je rencontre c'est que je grignotte et que je peux manger n'importe quoi a tout moment de la journée surtout qd je suis stréssée ... et voir des personnes qui ont perdu 5 , 10 kg et plus ca rebooste je compte sur vous les filles...E t surtout je vous remercie de vos témoignages..... bisous et bon courage a toutes.
