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140 jours pour perdre 10kg
Il ne reste plus que 140 jours avant l'été. Je me lance donc le défi de perdre 10kg d'ici la.
Un kilo toutes les 2 semaines je trouve que c'est une bonne moyenne.
Pour se faire sport et alimentation equilibrée seront mes alliés.
Je noterai ici mes repas, mon activité sportive et mon poids chaque semaine, comme un journal de bord car j'ai besoin de rendre des comptes pour y arriver.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
Hello girls
Bon ce matin , je n'irai pas au sport , je suis encore bien HS de mon virus semis grippe et j'ai du mal à tenir debout quand même...vaut mieux que je me repose pour repartir d'un bon pied
Point de vue repas c'est un peu n'importe quoi car du coup je ne vais pas aux courses, je pense quand même que cela se maintiens car pas d'excès
je me pose la question de créer un groupe avec ARC EN CIEL leader d'un groupe où je suis actuelement mais le site est un peu mou en ce moment et j'aime les groupes vivants
Donc me voici en pleine réflexion OUI où NON ?
Visiblement mon palier de poids est passé j'espère en avoir la confirmation samedi
bonne journée à toutes
BONNE JOURNEE
Et oui !!!!
Ma patronne à vendu et elle s'associe au 1er juillet avec la repreneuse ( que l'on ne connait pas encore ) mais du coup elle se moque de tout et a laché le gouvernail du navire
Depuis elle part régulièrement en repos et a réduit les heures de chacunes !!!! Donc par exemple le mercredi elle devrait remplacer une collègue qu'elle a mis en congés le mercredi mais comme elle ne vient pas nous ne sommes que 2 pour gérer l'après midi ( nous sommes quand même en pharmacie et en pleine épidémie de grippe et gastro !!!!
Hello les filles !!!!!
Du mieux pour moi aujourd'hui , je suis redescendue à 38° de fièvre ma tête va nettement mieux c'est pour cela que je viens vous faire un petit coucou avant d'aller me recoucher
Ce n'est pas la grippe mais un sale virus
J'ai tellement toussé que mon estomac est à vif et j'ai super mal si je me mouche , si je tousse enfin au moindre effort de pression
Demain je dois retourner au boulot j'espère que ça ira encore mieux!!!!!!!
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Coucou les filles. Bien contente j'ai pas encore repris le 1kg depuis que je vous suis. Ça me motive. Tango si tu crée ton site mentionne le içi et on va y jeter un coup d'oeil. Merci pour le soutien. Je suis persuadée qu'ensemble on va y arriver.