une semaine sans écart moi je n'y arrive pas ... sauf peut-être la première semaine :-) ce weekend j'ai fait pas mal d'écarts mais je suis quand même contente de mon poids sur la balance ce matin car je m'attendais à pire

Oui coucou comme tu dis amie enemie hier j'était à 107.8 ce matin 108.2 grr je ne m'e. Fait pas et même si ce soir c'est pizza c'est dimanche je reperdrai tout cette semaine ;) je ne m'en fait pas et si je ne mange pas ma pizza e risque d'y penser toute la semaine jusqu'à dimanche prochain alors bon je préfère redoubler d'effort et ne pas me frustrer bisous les copinettes

Coucou les copinautes je viens poster ma perte de cette semaine donc -1kilos jai pas atteind mon objectif mais pas grave.angemika je vois que tu pert bien sa descend sa descen bravo continu ainsi,sinon je vois que je suis pas la seule a avoir passer une semaine de M..... grossr embrouille avec mon mari sa sest fini par se tassè mais jai pas mal compenser par la nourriture hèlas.faut pas lacher les filles on va toute y arriver.bonne fin de week end bisous

Coucou kissia ton repas pour ta famille à l'air super bon ;) mais bon poisson carotte pas mal aussi pour ma part ce matin pesée je suis à 107.8 soit 7.2 en moins depuis le début c'est super à midi j'ai manger omelette oignon champignon avec un steak ce soir ce sera le reste de l'omelette avec un bol de soupe et du concombre voilà bonne après-midi à toutes bisous

Re coucou amandine je pense que Sophie a raison pour moi tu ne mange peut être pas à ta faim et je pense que ce que tu mange peut peut être te remplir sur le moment mais tu doit certainement ressentir un peut la faim avant les repas alors moi je te conseil pour le petit dej de changer ton lait par du écrémé tes biscottes par un fruit prendre des céréales nature les spécial k sont délicieuse ;) ensuite pour le repas du midi c'est bien mais rajoute des légumes si tu n'aime pas trop les légumes vert opte pour les crudité le concombre tient très bien l'estomac et est très faible en calorie pour ce qui concerne le soir tu ne mange clairement pas assez e pense mon repas type du soir par exemple c'est un bol de soupe en brique fraîche ou alors même une soupe thaï avec des crudités pas trop assaisoner et une viande ou un poisson en dessert e prend soit une compote soit un yaourt blanc avec deux sucrettes dedans je n'aime pas trop nature ou bien je mange comme j'ai pu manger hier un peut de fraise dans le yaourt blanc ça m'a donner l'impression de manger un dessert du resto car je me suis décorer mon petit bol oui je fait souvent de la déco dans mon assiette ça m'évite de penser aux stéréotype des assiettes fade et sèche des régimes alors en trouvant mon assiette belle je l'apprécie plus et n'est pas l'impression de manger des choses que je n'appréciai pas avant voilà tu n'es en aucun cas obliger de faire ce qu'on te suggére à chacune sa méthode mais si en piochant par si par la on a pue t'aider c'est super tient nous au courant courage bisous et tu peut le faire alors ne lâche pas