Je vais te donner mon avis. J'avais été voir une diététitienne pour m'aider à maigrir et en voyant mon régime alimentaire elle m'a clairement dit que je ne mangeais pas assez et à mon avis c'est ce qui se passe pour toi. Ton corps habitué à manger plus, il voit que tu manges presque rien par rapport à avant et essaie de stocké pour se défendre de cette agression. Voilà ce qu'elle m'a donné comme régime alimentaire :

Matin : Une boisson, thé ou café + 1 sucre, 20 g de beurre, 60 à 80 g de pain, un fruit et un laitage (yaourt ou fromage blanc ou un fromage de 30 g ou un verre de lait)

Midi : crudité + 2 cuillère à soupe de vinaigrette, 30 g de pain, une viande ou un poisson ou 2 oeufs, des légumes à volonté, 150 g de féculents, un fruit et un laitage

Soir : la même chose qu'à midi sauf au lieu des 150 g de féculent tu n'en prends que 100 g

De plus, la diététitienne me donnait le conseil d'avoir un repas dans la semaine où j'avais le droit de faire des écarts. Elle m'a dit que c'est important pour tenir dans la durer !

Franchement on mange très bien et c'est vrai que je ne fais que de commencer mais j'ai perdu 1 kg en une semaine. J'ai peut être pas assez de recule mais je sens bien que je maigris. Voilà pour le petit conseil de sophie. J'espère que çà te servira !!! Bisou

Angemika, voici ce que j'ai mangé aujourd'hui au petit déjeuné un bol de céréales avec du lait demi-écrémé et deux biscottes à la confiture . Et a midi une côte de porc cuite sans matière grasse avec de la purée une portion de fromage et un yaourt nature sans sucre. Ce soir cela sera potage et yaourt .

Coucou les filles . Moi aussi j'ai environ 50kg à perdre mais pour le moment je prends du poids au lieu d'en perdre malgrès un rééquilibrage alimentaire. Ce qui me manque c'est une activité physique mais pour le moment impossible gros de soucis de dos et pour la piscine pas trop les moyens financier. Besoin d'entraide . Bon courage à vous . Bise

Après les bagages, les papiers, ce voyage ne t'auras pas épargné !!! En tous les cas bienvenue chez toi. Tu dois être bien contente de retrouver ton chez toi après toutes tes péripéties !!! Je suis sûr que ton petit kilo il va vite repartir d'où il est venu !!! Courage. Bisou

Y a des moments comme çà où le moral n'est pas là, va savoir pourquoi. Moi çà m'est arrivé y a pas bien longtemps. Je me suis dit allez reprend toi. Il y a aussi une formule "magique" de la méthode Coué. Je ne sais pas si tu connais mais moi à chaques fois que je l'utilise çà marche, les choses se mettent en place et tout va mieux. Voilà cette méthode : Le matin ou à chaques fois que tu peux dit à voix haute le plus possible sinon dans ta tête " tous les jours et à tous moments je vais de mieux en mieux". Cà coûte rien d'essayer !!! Tu peux te renseigner sur internet si tu veux plus d'info !!! En tous les cas avec moi çà marche du tonnère ! Courage. Bisou. A +