Merci Rachel, j'y vais doucement mais sûrement :) Celia, ma diététicienne me coûte 25€ par séance dont 15€ remboursé par ma mutuelle donc au final je m'en sors pour 10€ par mois, mais si tu veux vu qu'on fait le même poids et presque la même taille je peux te donner les conseils qu'elle me donne :) et je serai ravie qu'on se suive l'une l'autre on a le même objectif à atteindre :) ! Je t'ai demandé comme amie sur le forum !

Je fais exactement comme toi, une fois par semaine ( des fois même deux ) je m'accorde un repas plaisir ou je mange ce que je veux et j'avoue que je me sens beaucoup mieux car au début je voulais perdre trop vite et du coup je ne m'accordais même pas une miette de pain. Maintenant je suis plus dans l'état d'esprit de perdre toujours mais en me faisant plaisir aussi, tant pis si ca prend plus de temps. J'ai deja perdu 13.4 kg depuis début janvier alors j'espere vraiment y arriver pour cet été, ca serait vraiment ma plus belle revanche sur toutes les personnes qui se moquent de moi :/

Tu t'es tout de même bien rattrapé depuis ton craquage puis tu sais même si au pire des cas tu as prit 1 ou 2 kg ne soit pas découragé car c'était pour ton anniversaire puis merde quoi faut quand même vivre malgré le régime, on ne va pas non plus manger que des carottes ! Pour moi en tout cas c'est trés important d'avoir mon plaisir 1 fois par semaine et depuis que je fais comme ca je me sens complétement épanouie dans mon régime :) Courage et n'hésite pas à venir ici trouver du soutien quand ca va pas :D

Salut à toutes, j'ai lu vos commentaire et Celia nos objectifs sont quasiment les mêmes ( on va pas chipoter pour 500g ;) ) pour répondre à ta question je ne fais pas de régime particulier par contre j'ai commencé à voir une diététicienne fin janvier qui m'a dit de manger juste équilibré en évitant les grignotage : journée type : Matin : 3 biscottes avec du beurre végétal 1 thé sans sucre ( mais c'est possible de remplacer le sucre par un morceau de Stevia qui fait 1 kcal et c'est naturel) 1 laitage et un fruit Midi : il faut faire une assiette avec une moitié de légume + 1 quart protéine + 1 quart féculent ( les féculents permettent de ne pas craquer l'après midi) Soir : un bol de soupe + un laitage et des protéines selon la faim ( je sais que je mange moins le soir) Et depuis fin janvier j'ai perdu 5 kg que je n'ai pas repris :) voilà si ça peut en aider certaines. Celles qui veulent qu'on se coach mutuellement n'hésitez pas à m'ajouter à vos amis ça sera plus simple pour se motiver :)

Apres je prefere perdre ds la longueur que trop vite car kilo perdu trop vite kilos vite repri 3a4 kg par mois me va je me dis fin juillet (4mois) pour perdre 15kg si s est plus s pas grave