coucou les filles

flower 600gr c'est déjà bien =)

bon moi hier 20min de marche entre midi et deux et 30 min de vélo elliptique je ferai ma séance TBC ce soir car mlle E hier voulait que je reste avec elle au final elle a jouait seul et j'ai fait à manger . à faite des gosses lol

on lache rien les filles =)

Coucou les filles ,

Gros craquage hier ma fille m'a poussé à bout et pas moyen de me défouler sur le sport j'ai cédé sur la nourriture. Elle est vraiment dur en ce moment et je pense bien que je vais allé voir une psy pour qu'on puisse comprendre son comportement et gérer ce dernier. Bref ne parlons plus de cela =)

Pensée positive pensée positive =)

On est lundi je me remu le popotin pour maintenir mes objectif de la semaine 6000 pas par jours , pensée positive , 0 cracage , joker si besoin mais contrôler =) 20min de marche entre midi et deux =) toujours ça de pris compteur pas déjà a 4125 =) hé oui boulot sédentaire donc compteur qui ne grimpe pas vite sans marche à coté =)

Nymphéa tu as raison il faut apprendre à s'aimer et aussi à accepter que ton corps ne sera jamais comme tu aurai voulu qu'il soit =) mais de faire en sorte qu'il se rapproche un maximum de ce que tu veux qu'il soit .

Si j'ai appris une chose cette année c'est qu'il ne sert à rien de se fixé des objectif de poids ( en tout cas me concernant)  le seule point important pour moi c'est de me sentir bien dans mon corps , d'arrêter de me faire du mal en mangeant n'importe quoi. et de profiter de la vie un maximum =)  

Bonjour les filles,

Emilie, super week-end, tu me donnes trop envie d'aller me faire masser!!

Ne t'inquiète pas pour la raclette, généralement ce n'est pas un gros repas qui fait tout reprendre, mais bien plusieurs dans la semaine, donc écoute toi et mange à ta faim sans vouloir t'affamer comme tu fais beaucoup de sport.

Choupie, ne sois pas déçue par la réaction des gens, malheureusement tous ne se mettent pas à notre place, et généralement les autres n'ont pas peur de dire Non quand ça les arrange, alors toi aussi dis ce que tu veux comme ça au moins elle saura que ça ne t'a pas fait plaisir, la prochaine fois je suis sûre qu'elle fera un effort pour toi!

Et pour le grignotage, as-tu essayé de faire une pause avant chaque grignotage, quand tu sens le stress? prends 3 à 5 min pour respirer à fond et demande toi pourquoi as-tu envie de grignoter, faim, stress etc, ensuite mange un bout de ce qui te donne envie et tu verras ça te fera tellement de bien que tu n'en mangeras pas beaucoup, et si tu ne manges pas beaucoup, tu ne grossiras pas. Courage pour tes préparatifs!!

Nymphea, c'est vrai que c'est tentant de faire une abdominoplastie surtout que je suppose que tu ne feras plus d'enfants?, mais des fois c'est tout de ta poche si la sécu décide que ce n'est pas si moche que ça, c'est le cas d'une copine qui a beaucoup maigri après avoir mis un anneau gastrique et malgré tout le sport qu'elle fait ça ne part pas, et la sécu la lui a refusé parce qu'ils ont jugé que ça pendouillait pas assez...

En attendant, force sur les massages, ça devrait aider puisque les machines y arrivent bien à faire partir le gras, et d'ailleurs moi aussi je vais m'y mettre surtout que j'ai beacoup de cellulites sur les fesses depuis que j'ai pris des kilos, en plus du ventre bien sûr, mais moi j'ai des vergitures sur le ventre depuis que j'étais ado car trop grosse pour mon âge et une peau fine qui n'arrange pas les choses :( c'est pas beau et je ne me découvre jamais sur la plage par exemple, mais ça n'a jamais dérangé mes petits copains alors j'ai compris que c'était surtout à moi que ça ne plaisait pas, ça ne me plait toujours pas, mais j'ai appris à vivire avec!!

Nelly c'est top d'avoir perdu aussi vite ce que tu as pris pendant les vacances, si seulement j'avais réussi aussi ces deux dernières années au lieu d'en accumuler après chaque vacances.

Comme toi, j'ai du mal à faire le gainage, mais c'est vrai que c'est efficace, l'année dernière j'ai senti que j'avais plus d'abdo grâce à un cours de renfo où j'en faisais 3x45s, c'était dur au début mais après j'arrivais à tenir. Donc comme vous toutes, je vais m'y remettre, vous me motivez!!

Pour ma part, week end un peu fatiguant, car j'ai ma famille chez moi et donc pas beaucoup dormi, mais ça me fait du bien au moral d'être avec les miens.
Je ne me suis toujours pas pesée, je me sens un peu mieux dans mon jeans, mais il va falloir que je prenne au moins mes mensurations, car généralement le tissu des pantalons s'étirent quand on les porte!

Je reprends le sport que la semaine prochaine du coup, mais entre temps, j'essaie de marcher au maximum pour continuer à bouger.

Passez une belle semaine et gardez vos objectifs en tête, quels qu'ils soient!

Super choupie tu m'étonnes que tu dois être excitée !! et puis voila bien une super motivation pour vouloir s'affiner !!!!

Nymphea tu es une battante ca se sens et a force d'efforts on peut toute atteindre nos objectifs !!! moi aussi mon ventre est flasque et pleins de vergetures, j'ai la poitrine tombante alors j'essai de perdre un max, de me raffermir avec le sport et les crémes et si au bout d'un moment je vois que ça ne s'améliore pas je penserai alors aux opérations esthétiques....oui tu as raison il y a l'image réver et la réalité !! il faut apprendre a s'aimer comme on est même si ce n'es pas facile mais c'est la base pour vivre heureux et avoir confiance en soi !!!! allez on lache rien les miss en ce lundi matin !!

J - 87 avant Noël !!!!

Et Oui aprés un week-end rempli de tentations, en ce lundi matin reprise des choses sérieuses....

Petit recap du week-end = samedi tranquillou avec les corvées habituelles = courses + ménages.

Aprés-midi rdv massage tout le corps coquillage + monoï = juste le top, la nana est super pro et gentille = 1h de pur detente comme on devrait en avoir + souvent

Samedi soir invité chez le beau-frére pour son anniv = la cata niveau régime car chez eux pas d'alternative saine = l'apéro ct biscuits + jus de fruits, pas d'autre choix.....bon je n'ai pris qu'un seul apéro + 1 jus de fruit, ensuite ct raclette et la encore pas d'alternative saine = pas de jambon blanc, que de la charcuterie, pas de légumes ni salade donc je me suis contenter de pomme de terre + fromage et quelques tranches de salami + rosette ;( 

En dessert tiramisu ou far breton aux pruneaux = j'ai pris une petit part de fard car j'adore ça mais je n'avais vraiment plus faim....et ça c'est le bon point = je m'aperçoit que j'ai moins faim et que je suis + vite calée qu'avant....sur le coup j'avais même hyper mal aux ventre d'avoir tant mangé d'un coup.....

Dimanche j'ai essayer de faire gaffe mais mon défi sans sucre a quelues peu été oublié = quelques biscuits + bonbons....hop hop hop on se reprend sérieusement pour cette nouvelle semaine !!! Bon hier nous avons quand même été marcher 1h avec bébinette en vélo = trop bon avec le soleil !!!!

Reprise du TBC - Je ferais ma session ce soir car je me suis fracassé le petit orteil sur le coin du lit hier soir et ce matin j'avais beau être matinale = j'ai mal !!!! Espérons que ce soir cela ira mieux sinon tans pis il faudra faire avec....d'autant que je dois preparer mon cours de bodycombat pour demain !!!! Allez la douleur c'est dans la tête !!!! 

Niveau pesée donc samedi (malgrè le resto de la veille) un beau 75.1kg soit -900gr cette semaine....bon ce matin j'ai repris un peu (merci la raclette sans alternative!) mais je vais vite dégommer tout ça et je vous ferais un beau bilan de septembre jeudi je pense....Et vous les miss quoi de beau ce week-end ??? vous tenez vos challenges ??? Allez garder bien vos objectifs en tête = noël approche a grand pas !!!!