Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Objectif Noël 2015 = Dégommage de Gras au Maximum
Allez Nouvel Objectif = Nouveau Départ = Nouvelle discussion !!!!
Il reste Juste 3 mois avant Noël !!!!
Alors j'enclenche l'opération: Dégommage de Gras au Maximum !!! Pour pouvoir se sentir bien dans notre futur tenue de fête, pour pouvoir avoir un tas de jolies compliments de la part de la famille qu'on ne voit pas trop souvent, pour pouvoir être fière et se dire "Yes J'ai réussie" = Quoi de plus beau comme cadeau ???!
Alors a vous de vous définir un objectif = poids/Taille de vêtement, tenue spécifique.....Ne soyez pas trop ambitieuse et donnez-vous un objectif que vous serez capable de remplir au risque d'être déçue.....Mieux vaut mettre la barre un cran en-dessous et être fière de vous et continuer votre chemin ensuite vers votre objectif final....
Pour l'atteindre cette objectif, c'est avant tout une question d'alimentation equilibrée, couplée a du sport et bien sur sans oublier les soins du corps pour ré-apprendre a se sentir jolie. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive, ses humeurs, ses doutes et ses victoires et bien sure l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière afin de garder la motivation tout au long de cette aventure.
Alors vous êtes partantes ???
bonjour les filles oui j'essaye de positiver et d'accepter mon image avec mon ventre bien abîmé mes cuisses avec cette tres grosse culotte de cheval et mes hanches un peu forte de plus c'est un peu ) cause de mon ventre en tablier que mes hanches enfin la graisse des hanches est forte cependant bien que mon médecin m'ait conseillé une abdomino plastie oui 4 grossesses 4 césariennes elle m'a aussi indiqué que les massages doivent être long et aller jusqu'à la douleur pour casser la graisse bref voilà tout ça ça déprime mais tant pis j'ai perdu 33 kg c'était dur la je dois en perdre encore entre 8 et 10 mais surtout raffermir alors je vais vreiment faire de mon mieux Nelly j'ai du mal à maintenir les massages mais le gommage en revanche je le fais puis parfois je pense à mettre de la crème hydratante du coup voilà je dois persévérer
puis apparemment sur les réseaux sociaux le fitness a le vent en poupe nombreuses sont coach minceurs qui se sont fait un nom il y a des résultats alors bon pour moi ce ne sera jamais comme toutes ces femmes à l'allure parfaite mais je veux m'en approcher le plus possible puis je me bats aussi contre cette vente de rêve,on a son ancien capital on ne peut pas frôler la perfection quand on a eu une obésité massive enfin voilà je suis mon cobaye
M6 a parlé hier soir de ces stars du fitness sur les réseaux sociaux c'est vrai que on se dit pourquoi pas moi!!!!!
Quoiqu'il en soin je ne serai jamais aussi parfaite que je le voudrais mais je vais faire en sorte de m'en approcher le plus possible,ne pas baisser les bras c'est difficile mais on se sent mieux dans sa peau,je vous conseille le gainage comme la planche ça apporte du résultat en 2 semaines il faut être assidus bon je ne dépasse pas les 1minute trente mais bon un jour je réussirai plus je ne déseszpère pas,je continue aussi les squats dans quelques jours je ferai des photos car j'en ai dans mon ordi pour le comparatif,on ne s'aime pas trop en petite tenue en photo mais pour voir les progrès il faut en faire on peut les garder pour soi
voilà j'espère que mon expérience pourra aider des femmes qui ont eu de gros soucis poids comme moi
bonjour les filles oui j'essaye de positiver et d'accepter mon image avec mon ventre bien abîmé mes cuisses avec cette tres grosse culotte de cheval et mes hanches un peu forte de plus c'est un peu ) cause de mon ventre en tablier que mes hanches enfin la graisse des hanches est forte cependant bien que mon médecin m'ait conseillé une abdomino plastie oui 4 grossesses 4 césariennes elle m'a aussi indiqué que les massages doivent être long et aller jusqu'à la douleur pour casser la graisse bref voilà tout ça ça déprime mais tant pis j'ai perdu 33 kg c'était dur la je dois en perdre encore entre 8 et 10 mais surtout raffermir alors je vais vreiment faire de mon mieux Nelly j'ai du mal à maintenir les massages mais le gommage en revanche je le fais puis parfois je pense à mettre de la crème hydratante du coup voilà je dois persévérer
puis apparemment sur les réseaux sociaux le fitness a le vent en poupe nombreuses sont coach minceurs qui se sont fait un nom il y a des résultats alors bon pour moi ce ne sera jamais comme toutes ces femmes à l'allure parfaite mais je veux m'en approcher le plus possible puis je me bats aussi contre cette vente de rêve,on a son ancien capital on ne peut pas frôler la perfection quand on a eu une obésité massive enfin voilà je suis mon cobaye
M6 a parlé hier soir de ces stars du fitness sur les réseaux sociaux c'est vrai que on se dit pourquoi pas moi!!!!!
Quoiqu'il en soin je ne serai jamais aussi parfaite que je le voudrais mais je vais faire en sorte de m'en approcher le plus possible,ne pas baisser les bras c'est difficile mais on se sent mieux dans sa peau,je vous conseille le gainage comme la planche ça apporte du résultat en 2 semaines il faut être assidus bon je ne dépasse pas les 1minute trente mais bon un jour je réussirai plus je ne déseszpère pas,je continue aussi les squats dans quelques jours je ferai des photos car j'en ai dans mon ordi pour le comparatif,on ne s'aime pas trop en petite tenue en photo mais pour voir les progrès il faut en faire on peut les garder pour soi
voilà j'espère que mon expérience pourra aider des femmes qui ont eu de gros soucis poids comme moi
coucou les filles ben dis donc par ici ça va super!!! bon je vous écoute je vais essayer de ne pas me peser durant quelques jours pour arrêter de me focaliser sur la balance!!!
sinon j'ai pris la décision de m'accrocher à faond sur le renfort musculaire couplé au cardio et faire des gommages ou massages régulier des zones à dégraisser mdr,besoin de raffermir besoin de voir un peu mon corps s'affiner et se muscler je n'ai pas lâcher le gainage ni les squats et du coup quand je cours ou fait des séances de corde à sauter je me sens beaucoup plus performante bon du coup j'avoue j'en fais un peu trop,je m'acharne un peu plus car je trouve que je ressens moins la fâtigue cependant je dois avouer que c'est un leure mdr car apres le soir je suis KO mais c'est de la bonne fâtigue et oui comme je ne dois plus m'entrainer pour le running j'ai repris à fond la corde à sauter,c'est très physique ce que je fais de plus je me déplace sur de longues distances aussi et ça j'avoue que çà impressionne oui je sors du parc et me rend jusque chez moi en sautant à la corde du coup voilà ;)
par contre le soir mon appétit est un peu plus important car le midi je ne peux pas manger beaucoup le sport intensif me coupe l'appétit plusieurs heures durant et les séances de sorde à sauter demande de boire énormémént du coup l'un dans l'autre je suis calée,le matin aussi j'ai faim mais comme je bois l'eau citronné tous les jours sdans exception car moi ça me permet d'éviter d'avoir des petits rhumes etc....si j'arrête un jour je m'enrhube lol
oui le sport rend euphorique et apporte du bien être au quotidien ça c'est véridique on en oublie ses kilos en trop
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Quand on commence un régime il y a une grosse part de rêve on s'imagine comme ceci comme celà on a l'impression que l'on sera un peu plus parfaite un peu plus jolie et on se rêve autrement mais la réalité se révèle tout autre,je ne lâcherai rien c'est certain mais je dois faire le deuil d'une certaine future image que je m'étais faite de moi m^me tout simplement et c'est pas aussi facile de s'accepter on a sa morphologie aussi et bien entendu quand on a un jour dépassé les limites du raisonable en ce qui concerne la prise de poids,il y a un aussi un prix à payer,il faut que j'en prenne conscience et que je m'accepte et que j'apprenne à m'aimer malgré ces défauts et malgré le fait que je mette tout en oeuvre pour être plus tonique