Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par marie_lo68 le 08-04-2014 à 12:06

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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?

Bonjour à tous,

Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)

La bise à tous!!!



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posté par keillapris le 14-04-2014 à 10:54

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mmesuzan le 12-04-2014 à 00:32

Je serais tentée; je viens de m'inscrire donc je tatonne un peu, mais si vous m'acceptez, je serai ravie!

Y a-t-il quelqu'un qui veut de moi???

 

MOI! je le veux ! =) es-tu toujours disponible!

posté par keillapris le 14-04-2014 à 10:46

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Et pourquoi ça? il est encore temps de commencer tout de suite? justement je recherche une partenaire pour former un binome si tu es partante fais le moi savoi?

posté par keillapris le 14-04-2014 à 10:36

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Je suis disponible les filles je recherche également un binôme avec objectif -8 kg help!

posté par keillapris le 14-04-2014 à 10:33

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Je suis disponible les filles je recherche également un binôme avec objectif -8 kg help!

posté par marie_lo68 le 14-04-2014 à 10:12

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Bizarre, ca marque parfois 2 fois mes commentaires...sorry les filles, ce n'est pas fait exprès!!! 

Cend, contente de te voir motivée aussi!! Pas de souci pour les photos, je comprend qu'il y ait des aléas techniques pour tout le monde!!! et ne t'inquiete pas, je ferai tout pour perdre quoiqu'il arrive et mm si c'est pas le meilleur moment ;)!!!...N'hésite pas si tu sens le craquage proche, je suis là!!! ;)...(au fait, j'ai eu l'autorisation du medecin de faire du sport aquatique plus d'une fois par semaine, suis trop contente, jvais m'inscrire demain soir pour un forfait illimité..je pense à 3-4 cours par semaine hihi :D)

posté par marie_lo68 le 14-04-2014 à 09:57

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Petit Rappel des règles du défi de cette semaine en duo!!! 

Il faudra au moins 2 pesées dans la semaine : une de départ le lundi que vous devrez afficher sur le forum et une autre le lundi matin suivant qui sera à partager sur le forum histoire de compter les points concernant la perte de poids de chacune. Après libre à vous de vous peser plus et de le partager ou non avec nous!!

Les comptes de points se feront de la facon suivante : 

-          Perte de 100 grammes -> 5 points (donc pour une perte de 1 kilo -> 50 points)

-          Pour ceux/celles qui sont motivés et qui le peuvent, 30mn de sport rapporte 10 points

-          Preuve d’un repas équilibré par photo du plat 5 points

-          Preuve du sport avec une photo dans l’action 5 points

-          Photo de la balance en début et fin de défi = 5 points pour chaque photo

-          Craquage alimentaire (le vrai craquage hein, pas le petit bout de chocolat noir à 70% qu’on mange sur 10mn parce qu’on le déguste, non, le craquage en mode « je mange TOUTE la pizza et je prends 2 desserts »)= - 10 points

ON COMPTE LES POINTS EN BINOME!!!! C'est donc pour ca que c'est mieux de le faire en équipe parce qu'on se motive entre nous vu que si on craque, ca impacte le binome et si on fait des efforts, c'est bénéfique pour les deux!!

 

Voili voilou pour les règles, est ce que ca va à tout le monde??? Evidemment, c'est un défi, donc ca serait cool pour toutes d'être l'équipe victorieuse, mais n'oublions pas que nous faisons ca toutes ensemble pour NOUS MOTIVER (donc ca ne sert à rien de "tricher", si vous avez craquer, c'est pas la mort, ca se rattrape avec une petite photo de 2 repas diet le lendemain ;) )

posté par marie_lo68 le 14-04-2014 à 09:53

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Alors petit recap des binomes en course pour le moment..j'ai donc : 

Elovero + Healthc3m

Haninou + EmilieArchi

Brina + Naiade

Flocon + Rachel

Soso + Mmesuzan

CeliaaSo + Severine

Cend + moi

 

Et j'ai encore plusieurs personnes qui avaient dit vouloir faire le défi mais pourlequel je n'ai pas vu de binome se former..donc les filles, merci de me renseigner pour me dire si vous le faites seules (ce qui serait un peu dommage) ou si vous avez trouvé quelqu'un : 

Gwadina, Ludip66, Sandy1818, Fionafiocchi et Valerie Hussay, VOUS POUVEZ ENCORE TROUVE QUELQU'UN AUJOURD'HUI!!!!!! (tenez moi au courant rapidement ;))

posté par haninou51 le 14-04-2014 à 09:46

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Bonjour les filles...pesée:57,1 kg alors mon binôme Ou es tu Emiliearchie??? Ta pas oubliée ta pesée ? Aller bon courage a toute et mettez y du plaisir

posté par marie_lo68 le 14-04-2014 à 09:43

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naiade2010 le 14-04-2014 à 09:11

coucou Sabrina et les filles!!!

moi aussi ce matin, madame Balance n'annonce pas de supers nouvelles, mais je le savais, un week end avec beaucoup d'excès!!je me reprend sérieusement!!voici la photo de la pesée du matin!!!

Sabrina: bravo!!!tu as perdu c'est une super nouvelle, on continue sur cette voie cette semaine!!!on est les meilleures!!!

biz à toutes et bonne semaine de défi!!

MAIS MOI JE ME DAMNERAI POUR CE POIDS!!!!! lol

posté par marie_lo68 le 14-04-2014 à 09:41

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naiade2010 le 14-04-2014 à 09:11

coucou Sabrina et les filles!!!

moi aussi ce matin, madame Balance n'annonce pas de supers nouvelles, mais je le savais, un week end avec beaucoup d'excès!!je me reprend sérieusement!!voici la photo de la pesée du matin!!!

Sabrina: bravo!!!tu as perdu c'est une super nouvelle, on continue sur cette voie cette semaine!!!on est les meilleures!!!

biz à toutes et bonne semaine de défi!!

MAIS MOI JE ME DAMNERAI POUR CE POIDS!!!!! lol

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