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Objectif Noël 2015 = Dégommage de Gras au Maximum
Allez Nouvel Objectif = Nouveau Départ = Nouvelle discussion !!!!
Il reste Juste 3 mois avant Noël !!!!
Alors j'enclenche l'opération: Dégommage de Gras au Maximum !!! Pour pouvoir se sentir bien dans notre futur tenue de fête, pour pouvoir avoir un tas de jolies compliments de la part de la famille qu'on ne voit pas trop souvent, pour pouvoir être fière et se dire "Yes J'ai réussie" = Quoi de plus beau comme cadeau ???!
Alors a vous de vous définir un objectif = poids/Taille de vêtement, tenue spécifique.....Ne soyez pas trop ambitieuse et donnez-vous un objectif que vous serez capable de remplir au risque d'être déçue.....Mieux vaut mettre la barre un cran en-dessous et être fière de vous et continuer votre chemin ensuite vers votre objectif final....
Pour l'atteindre cette objectif, c'est avant tout une question d'alimentation equilibrée, couplée a du sport et bien sur sans oublier les soins du corps pour ré-apprendre a se sentir jolie. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive, ses humeurs, ses doutes et ses victoires et bien sure l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière afin de garder la motivation tout au long de cette aventure.
Alors vous êtes partantes ???
Salut les belles.....Bon courage Chouquette !!!
Ce matin Zhom m'a gentiment réveillé pour que j'aille faire mon sport c'était gentille de sa part je dois le reconnaitre, lui qui ne me soutient absolument pas d'habitudes !!Een tous cas Ca me donne encore + la niak de lui prouver que je vais y arriver !!! en fait je crois que comme ça fait des années que j'essai de perdre du poids il n'y croit plus vraiment....tiens au fait j'ai lu que le fait de supprimer le sucre raffiné et industriel de l'alimentation a aussi comme vertu de diminuer voir supprimer toutes ces petites maladies de l'hiver car le sucre est un inflamatoire !!! je vous dirais ça quand je serai complétement sevré.....en tous cas pour l'instant j'ai la pêche !!!! allezChouquette si tu en a n'hesite pas a prendre du vicks vaporub en massage matin et soir ou en inhalation dans de l'eau chaude ca marche super bien !!!!
Top la perte et oui tu va être une super sexy mére noël grrrrrr !!! 
Salut les belles.....Bon courage Chouquette !!!
Ce matin Zhom m'a gentiment réveillé pour que j'aille faire mon sport c'était gentille de sa part je dois le reconnaitre, lui qui ne me soutient absolument pas d'habitudes !!Een tous cas Ca me donne encore + la niak de lui prouver que je vais y arriver !!! en fait je crois que comme ça fait des années que j'essai de perdre du poids il n'y croit plus vraiment....tiens au fait j'ai lu que le fait de supprimer le sucre raffiné et industriel de l'alimentation a aussi comme vertu de diminuer voir supprimer toutes ces petites maladies de l'hiver car le sucre est un inflamatoire !!! je vous dirais ça quand je serai complétement sevré.....en tous cas pour l'instant j'ai la pêche !!!! allezChouquette si tu en a n'hesite pas a prendre du vicks vaporub en massage matin et soir ou en inhalation dans de l'eau chaude ca marche super bien !!!!
Top la perte et oui tu va être une super sexy mére noël grrrrrr !!!
Janine tu as raison de ne pas forcer avec une infiltration Ouille tu en a encore beaucoup a faire ???? Fraisou bon courage j'espère que ces douleurs vont s'estomper oui tu rattarperas quand tu te sentiras mieux !! oui ça doit être ça sous la graisse je dois avoir quand même du muscle bien caché !!!! Super ma belle si tu te sens bien dans cette robe hate de lire ton bilan....moi je me trouve aussi jolie auj !! y'a des jours comme ça..;en fait depuis que j'ai vraiment repris les choses sérieuse et le TBC je suis hyper motivée et j'ai + confiance en moi et je ne craque pas même à la pause avec les collègues qui mange gateaux bonbons et chocolat moi c'est compote et galette voir galette seule !!! fière de moi !!!
Super Gwen !!! oui on se motive ensemble et c'est vrai qu'on parle beaucoup !!! moi jour de repos c'est soit samedi ou dimanche en fonction de mes occupations !!!
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Choupie top tout ça oui le sport ca aide aussi a se sentir bien et a donner confiance en soi !! ça + les soins ton estime va être au top de quoi motivée a continuer !!! Fraisou super pour le sucre moi j'ai du mal mais je tiens bon faut dire aussir que les tentations sont grandes....hier zhom est réntrée a la maison avec une méga meringue : fière de moi j'ai juste pris un micro gout car il a insisté pour que je goute !!!! Top pour le sport ma belle !!! POur moi dernière séance de la semaine 1 de TBC a jeun ce matin et hier soir 1h30 de cardio + 15 min abdos-fessiers + stretch !!!! Bon ce midi ct resto donc pas light mais séance cardio roller en salle prévu ce soir donc on va eliminer tout ça !!!! Amandine top le vélo mais présente toi avant tout.....d'ou vient tu et qu'elle est ton parcours ??? es tu sportive ????
K nekya super bon retour !! ces vacances étaitent bonnes ??? top tu nous rejoins dans le TBC je viens de terminer la semaine 1 !!!! allez go go go on lache rien jusque Noël !!!!