Super haninou au top !!  Pour moi pesée demain et anniv de zhom week-end prochain mais hop le depart est pris donc je serai mega sage !!! c moi qui recoit et apero dinatoire donc y'a de quoi faire des trucs light aprés a moi d'être sage !!! Sand t'as super bien gerer oui moi je pense avoir un gros + j'etais à 74.5kg avant noel, 75.2 entre 2 mais là je me sens serré donc pas bon signe...verdict demain matin sans faute ^^ Ptitemelime bienvenue !! désolé loin de lyon mais je suis sure que tu va trouver ici la motivation de faire du sport et pourquoi pas demander à quelqu'un de ta famille ou une amie ???  super conseil nymphea !!! pour les chocolats je m'en suis accordé 2 ce matin au boulot...y'a pleins de boite c trop tentant !! mais j'ai prevenu ce sera le seul écart à partir de demain finito !!! hop ce midi c'était riz/tomates cuisinés = repas vegetarien + un dessert gourmand = créme citron et speculos (j'en ai mangé que la moitié le reste pour demain = j'arrive déjà a mieux geree les quantités et ca c top) !!! Bienvenue kodaleen !! oui avec le soutien et la motivation des copinautes c plus facile même si je vois que tu te débrouille bien toute seule  Sympa hanabi si tu peux sporter avec Melime ca va la booster et la salle en plus c top !!! Allez en route pour 2016 les nanas notre nouvelle vie nous attend !!!! gooooooooooooooooo

Héhé Salut les princesses comment ca va ce matin ??? Motivée à bloc pour repartir de plus belle en 2016 ??? J'en profite pour vous présenter tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année, je vous souhaite beaucoup de joie et de bonheur, une santé de fer, de l'amour à partager et la réalisation de vos rêves les plus chers....A vous de faire de 2016 VOTRE Année et de vous donnez les moyens d'accomplir vos désirs !!!!!

Bienvenue a toi Miloux  Trueendlesslove (c Sophie je crois ?) bienvenue également ma belle, moi aussi j'ai la vivofit garmin et je kiffe grave....mon pseudo est le même qu'ici si tu veux faire une da  Bienvenue ma pierrette....pas de souci pour moi j'ai fêter dignement cette fin d'année 2015, de quoi repartir booster pour 2016 !!!  Bienvenue Acil pas facile de s'y remettre aprés unr grossesse mais ensemble on va y arriver  Bienvenue Nelly ravie de te retrouver en 2016 ma belle  Sohann bienvenue aussi, 2 enfants c deja du sport en soi....ma fille a 4 ans et demi mais je n'en ai qu'une et je trouve ça déjà pas mal avec la vie que je mène....Pour les mensurations les filles pas besoin de metres (même si c mieux et que ca coute pas bien cher) une simple ficelle suffit avec repeère et on regarde ensuite sur une régle....c vraiment important pour vous surtout si vous faites du sport car parfois on stagne sur la balance mais côté cm ca descend et on s'affine, ca evite de se décourager parfois....Sohann 3kg par mois c beaucoup mais dans un premier temps pourquoi pas....moi le passé m'a appris a être sage et même si je ne me fixe plus d'objectif poids/date j'epère une perte moyenne de 2kg par mois....pour l'affiche motivation mettais moi des images qui vous motive, des phrases, des filles que vous trouvez belles, une silhouette que vous aimeriez avoir....votre etat d'esprit tout simplement ce qui vous fait avancer !!! Ha oui ce serait dommage de ne pas profiter de l'abonnement à la salle de sport !! = plus d'excuses on sera là pour te botter les fesses  en plus tu as du temps alors yapluka ma belle... Sophie moi aussi je suis une marmotte mais a partir de demain je me leve 30 minutes plus tot pour faire ma muscu !!!! motivation = action !!!  Bon retour Choupie !! hehe oui le mariage quel motivation !! alors go et tu sera la plus belle pour ton amoureu 

Bonjour mesdames ,

Petite présentation de moi , j'ai 37 ans , je mesure 1m66 , je suis assistante maternelle à domicile,  mon objectif atteindre 80 kg dans un premier temps et après trouvé mon poids idéal environ 70 kg , je me donne jusqu'à la fin de l'année pour y parvenir.

J'ai commencé à ré adapter mon alimentation le 17 novembre 2015, et ça se passe plutôt bien. au départ je pesé 103 kg aujourd'hui j'en suis à 101 kg

Je fais du sport assez régulièrement: vélo d'appart tous les deux jours ( 20 min par séance à 17km/h environ) et tous les 15 jours 1h30 de badminton intense , quand le temps le permet je fais du vtt et du roller.

Ce matin je suis montée sur la balance et à ma grande surprise j'ai perdu 400 g depuis le 28 décembre , donc je suis plutot fière de moi.

C'est vrai que seul c'est pas évident pour se motiver alors je comptes sur vous pour me rebooster de temps en temsp et je serais présente pour vous aussi.

Sur ce bonne journée à tous 

Les filles c'est le jour J aujourd'hui on attaque le plan anti poids repris pendant les festivités il faut se reprendre en main pour perdre au plus vite les excès inutile de vous affamer sorter marcher 30 minutes aujourd'hui si possible puis buver 2 litres d'eau (eau plate ,thé,tisane bouillon de légumes) c'est simple toute la semaine buver plus que d'habitude et pourquoi pas tous les matins à jeun eau tiède et jus de citron si votre appétit semble aiguisé eau tiède et jus de citron de 15 à 20 minutes avant les repas principaux pour caller,n'hésitez pas à prendre un thé au tisane chaude en collation avec une pome et un laitage nature cette semaine on y va doucement on essaye de laisser de côté la boite de chocolat...ou on s'accorde un chocolat à la fin du rpas avec son thé ou café mais il faut se reprendre en main se bouger et boire plus pour retrouver la forme...apres des jours festifs ou on a moins dormi il faut s'hydrather bien plus

Allez les filles c'est le premier jour de votre nouvelle vie!!!!

En tout cas si avec toutes ces supers photos de profils et dans les messages on n'a pas un super objectif ...

Demain ! C'est le grand jour !! Fini les excuses et au boulot !