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Et si on s'entraidait pour perdre du poids avant la fin de l'été ;) ?
Coucou les filles, l'été n'est pas encore fini, et pourtant... nos kilos se sont incrustés en vacances avec nous ! Hélas, ils nous empêchent de nous sentir bien, de mettre le bikini de nos rêves, ils nous font sentir honteuse quand nos cuisses se frottent entre elles lorsque nous sommes en maillot de bain, lorsque l'on voit des filles au corps de nos rêves passer devant nous. Et on va pas se mentir, en couple, on a envie de plaire à notre homme à nouveau, de lui faire monter le plaisir, mais notre corps et notre harmonie inexistante face à nous-même nous mets un frein... mais ce temps là est révolu !
Qui a dit qu'on devait être comme ça pour toujours ? Personne. Alors je crois que si une personne en obésité morbide peut en 1 an perdre l'équivalent de 2 personnes dans l'émission "Relooking extrême: spécial obésité" sur w9, en 2 mois et demi on peut au moins perdre quelques kilos non 
?
En perservérant, on peut y arriver 
!
Voici ma présentation, et la votre ;) ?
Pseudo: MissLouve
Âge: 21ans
Poids actuel: 60,7kg (62,7kg il y a un mois)
Poids final désiré: 56,5kg
Poids désiré pour le 15 septembre: 58kg
Je vous avoue que j'ai une idée derrière la tête: je faisais 56kg il y a longtemps mon poids santé. Suite à des problèmes amoureux avec mon ex, mon poids a fait les montagnes russes de beaucoup (je suis allée même aller de 61 à 72kg en l'espace de 2mois). Aujourd'hui je suis enfin posé avec quelqu'un de bien, lors de notre rencontre, je pesais 57kg à nouveau, j'étais heureuse et bien :D ! Mais des gens ont tenté de nous brisé en 2 afin que nous nous séparions, alors forcément j'ai compensé par la nourriture cette affectation émotionnelle.... j'étais monté jusqu'à 62,7kg, poids qui me rappelait mon ex infidèle. Aujourd'hui, mon homme a du partir pendant 2 mois loin de moi avec sa famille, alors je veux en profiter pour être enfin celle que je dois être, que je veux être, celle qui fera que je serais bien, moins déprimée, je veux remettre mes vêtements, et je veux que mon homme fasse "ouaw" en me revoyant 
Et vous, quelle raison vous motive :D ?
Petite astuce pour celles qui ont besoin de se sentir "calée" en sortant de table... l'agar agar
L'agar-agar est une algue qu'on trouve dans le commerce sous forme de poudre. IIl n'apporte que trois calories par gramme, il tempère l'appétit et capte graisses et sucres. Il permet de cuisiner facilement des fruits et des légumes, indispensables à la santé, surtout pendant un régime. Il donne de la consistance à la moindre préparation et peut revêtir différents aspects : mousse, flan, terrine etc. En plus, il restitue intégralement les saveurs. C'est important, en période de régime, de pouvoir manger des choses solides et qui en plus ont un aspect visuel agréable. On peut donc en consommer pour réguler son appétit et éviter les excès. Vous pouvez aussi, pour accentuer l'effet minceur, ajouter une ou deux portions d'agar-agar dans vos plats cuisinés. Le reste de votre alimentation doit bien sûr rester varié et équilibré. On constate en moyenne une baisse de calories consommées de l'ordre de 300 par jour. Vous pouvez aussi l'intégrer à votre thé ou votre tisane minceur pour en faire une pause drainante.
idée recette " gelée de pommes": "Je fais bouillir 4 g d'agar-agar avec 1 l de jus de pomme. Je verse la préraration dans des ramequins et je laisse refroidir. J'agrémente éventuellement de quelques fraises coupées en morceaux. C'est un dessert facile à réaliser et délicieux."
Soyez créatives, avec juste des fruits et du jus 100% pur jus
ou faites vos propres confitures (sucrées au sirop d'agave et épaissies grâce à l'agar agar)
ou des flans au cacao non sucré avec un peu d'édulcorant
A vos fourneaux !!!!
Oh ne t'inquiète pas Mymy 
On papote, c'est un forum... chacun expose son point de vue. Y'a pas de soucis. Du coup tu t'es fais quoi comme menu aujourd'hui?
Si tu t'es rattrapée c'est tt ce qui compte. Je m'excuse sur ce point, c'est vrai... on ne peut pas tjs vider entièrement ses placards (surtout si on a des enfants 
, faut bien leur donner un goùter!). Perso j'ai mon propre placard à moi tt seule comme ça pas de tentations, y'a que mes trucs light dedans.
PS: Je ne pretend pas avoir la science infuse et je suis prête à changer d'avis sur n'importe quel sujet si on argumente avec moi 
Désolée si j'ai été dure 
PS bis: C'est ma mère qui est nutritionniste... du coup je suis assez calée sur tout ce qui touche à l'alimentation , la digestion , le stockage des graisses, la cellulite, etc... Mais bon savoir c'est une chose et mettre en pratique, c'est une autre. Je me nourris bien mais au premier coup dur de la vie, je mange. "Les kilos émotionels": je crois que ça s'appelle comme ça
mymy2841 Effectivement tu as pété les plombs mais c'est fait alors autant aller de l'avant! Je te conseille vivement de faire 2 jours super light + bcp de sport pour rattraper tt ça.
Petite question: pourquoi tu as de la brioche et du nutella chez toi alors que tu fais 1 régime??? 
Ben c'est inévitable de craquer qd on a ça dans ces placards! Un régime c'est assez dur comme ça, ne compliques pas les choses.
folagny Pour le petit déj j'essaie de varier, ça pt être soit:
- fromage blanc 0% + fruits frais + 1 càs de muesli + 1 boisson chaude
- 1 omelette avec 1/2 tr de jambon blanc, des petits légumes et une càc de gruyère
- 2 weetabix + du miel + 1 grd verre de lait + 1 fruit
- 1 salade de fruit + 1 yaourt 0%
- 1 smoothie + 2 biscottes + 1 carré frais
- 1 smoothie vert...etc
Qu'est ce que le smoothie vert? La recette ? 60 % de fruits + 40 % de légumes verts à feuilles mixés au blender avec un peu d’eau (limitez-vous à 3 fruits maximum et entre 1 et 3 variétés de verdure, c’est plus digeste).
- 60 % de fruits : leur sucre naturel adoucit l’amertume des légumes. La banane constitue une base neutre tout en donnant une texture onctueuse. Parfaits aussi le kiwi, la mangue l’ananas, les framboises ou le raisin... A vous d’être créative et d’inventer de délicieux cocktails vitaminés.
- 40 % de légumes : plus la feuille est foncée, plus elle est nutritive. Commencez avec des légumes au goût peu marqué afin d’apprivoiser votre palais : épinard, mâche, salade romaine... Sinon, tout est bon : toutes les salades (laitue, cresson, roquette, frisée, feuille de chêne…) , toutes les fanes (de carottes, betterave, navets, radis…). N’oubliez pas d’ôter les tiges épaisses des feuilles d’épinards ou de bettes. Vous pouvez aussi agrémenter votre smoothie vert avec des herbes : coriandre, persil, menthe, basilic, estragon... Certains ajoutent même de la spiruline, du gingembre, de la purée d’oléagineux, des graines de lin, des noix, des fruits secs. Mais attention, cela rend la boisson très calorique !
- Un peu d’eau : la quantité dépend de la consistance souhaitée. Prenez de l’eau de source, ou pourquoi pas de l’eau de coco, du jus d’aloe vera... Pour transporter votre smoothie vert, au bureau par exemple, utilisez un thermos avec 1 ou 2 glaçons.
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Petite question les filles: J'ai vu qu'en + du forum il ya avait des goupes, j'ai essayé de rejoindre bcp de groupe dits "fermés" et je ne suis jms acceptée. C'est juste moi ou vous aussi?